秋から冬へ🍁 季節の変化は美しいですね✨

秋から冬への季節の変化は美しいですね🍁

気温の変化、温暖差で風邪を引きやすいです。ヨーガセラピーで、呼吸を感じて体を動かして、内側から体を温めましょう♨️

スタジオは、床暖房も完備しています。レッスンの最後リラックスのポーズ、シャバアーサナでは、温かいスタジオでゆっくりリラックスしてくださいね✨

緊急事態宣言は解除されましたが、まだまだ、気を緩めることなく、手洗いうがい、消毒を徹底しながら、レッスンを行っています(*⌒∇⌒*)

呼吸は命の源✨

呼吸が整うことで、思考が静まり、心かになりますよ。自分の進むべき道、エネルギーの方向が定まってきます。

内なる強さ、前向きな光と繋がりましょう✨

アロマセラピーも利用し、空気を清浄しています。
人数制限し、対面は5名。オンライン(zoom)を併用しています。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

★ 今週のスケジュール🍀 ★

●11月30日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoom)

●12月1日(水)のレッスン

10時30分~ 優しいヨーガ

13時~ 優しいヨーガ

●12月2日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶

13時~ 女性の為のヨーガ

●12月3日(金)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶

18時~ 女性の為のヨーガ

●12月4日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

●12月5日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

#神戸ヨガスタジオ
#スタジオプラーナ神戸
#コロナ感染防止対策
#ヨーガセラピー
#マタニティヨーガ
#優しいヨーガ
#女性の為のヨーガ
#ママと子供のヨーガ
#ママサポートヨーガ
#呼吸は命の源✨
#呼吸は心と体の架け橋🌈
#空を見上げて深呼吸
#秋から冬へ🍁

太陽の恵みに感謝🌞

今週あたりから、寒くなりそうですよ🍃

太陽の恵みに感謝🌞

スタジオは、床暖房も完備しています。レッスンの最後リラックスのポーズ、シャバアーサナでは、温かいスタジオでゆっくりリラックスしてくださいね✨

緊急事態宣言は解除されましたが、まだまだ、気を緩めることなく、手洗いうがい、消毒を徹底しながら、レッスンを行っています(*⌒∇⌒*)

呼吸は命の源✨

呼吸が整うことで、心が安定し、自分の進むべき道、エネルギーの方向が定まってきます。

内なる強さ、前向きな光と繋がりましょう✨

アロマセラピーも利用し、空気を清浄しています。
人数制限し、対面は5名。オンライン(zoom)を併用しています。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

★ 今週のスケジュール🍀 ★

●11月23日(火)㊗️のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー

13時~ 休日のマタニティヨーガ
(働く妊婦さん、いかがですか?)

●11月24日(水)のレッスン

10時30分~ 優しいヨーガ

13時~ 優しいヨーガ

●11月25日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶

13時~ 女性の為のヨーガ

●11月26日(金)のレッスン

10時30分からのクラスは、休講します。

18時~ 女性の為のヨーガ

●11月27日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

●11月28日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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#太陽の恵みに感謝🌞

春日山原生林で樹林瞑想してきました✨

気温の差が激しいので、体調の変化にお気をつけくださいね🍃

写真は、奈良の春日山と若草山です。久しぶりに奈良に行ってきました😃
春日山の原始林の中で、マインドフルネスヨーガと樹林の中で瞑想してきました✨

自然の中で深呼吸✨本当に気持ち良かったです✨

↓スタジオの今週のレッスン内容です。初めての方、マタニティの方も安心してご参加できるヨーガセラピーです🍀

スタジオは、床暖房も完備しています。レッスンの最後リラックスのポーズ、シャバアーサナでは、温かいスタジオでゆっくりリラックスしてくださいね✨

緊急事態宣言は解除されましたが、まだまだ、気を緩めることなく、手洗いうがい、消毒を徹底しながら、レッスンを行っています(*⌒∇⌒*)

呼吸は命の源✨

呼吸が整うことで、心が安定し、自分の進むべき道、エネルギーの方向が定まってきます。

内なる強さ、前向きな光と繋がりましょう✨

アロマセラピーも利用し、空気を清浄しています。
人数制限し、対面は5名。オンライン(zoom)を併用しています。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

★ 今週のスケジュール🍀 ★

●11月16日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
18時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)🧡

●11月17日(水)のレッスン

10時30分~ 優しいヨーガ

13時~ 優しいヨーガ

●11月18日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶
13時~ 女性の為のヨーガ

●11月19日(金)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶

18時~ 女性の為のヨーガ

●11月20日(土)のレッスン

10時〜11時 高橋由紀先生のベビーヨガの👶ワークショップを開催します。通常のレッスンは休講します☆

●11月21日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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#自然は偉大です
#マインドフルネス
#樹林の中で瞑想✨

休日のマタニティヨーガ👶にご参加しませんか?

休日のマタニティヨーガのお知らせ!

スタジオプラーナ神戸の水谷です☀️

可愛いフォルムのお腹💕
見ているだけで可愛くないですか?
zoomレッスンの時たまらず写真をパチリ📷

もうすぐ出て行くよ

とお腹の赤ちゃんがおしゃべりしてます。

いろんな想像が膨らみます。

でも出産は赤ちゃんのタイミングで始まるからママはドキドキ💓

今日かなぁ、明日かなぁ〰

いつでも大丈夫だよ!ママはスタンバイオッケー👌

ヨーガは出産の準備の心構えです!

体を動かすことも大事✨
でも自分の呼吸と向き合いながらゆっくりと身体をゆるめることも大事✨

ママさんと赤ちゃんを繋ぐツールの呼吸。
呼吸に合わせてゆっくりとお腹の赤ちゃんとヨーガを楽しみませんか?

日時 11月23日 13時〜14時
料金 2200円
定員 5名

お問い合わせ
mizutaniseiko@gmail.com
水谷聖子

スタジオプラーナ神戸

トップページ

働く妊婦さんや経産婦さん
、休日のヨーガでほっと一息つきませんか?

季節の変わり目は、ヨーガセラピーで自律神経を整えましょう🍃

穏やかなお天気が続いてますが、気温の差が激しいので、体調の変化にお気をつけくださいね🍃

自律神経の乱れを整えるのにヨーガは最適ですよ。呼吸と共に体を動かし、体の内側から温めていきましょう

呼吸にゆっくりの動きを合わせます。初めての方、マタニティの方も安心してご参加できるヨーガセラピーです🍀

スタジオは、床暖房も完備しています。レッスンの最後リラックスのポーズ、シャバアーサナでは、温かいスタジオでゆっくりリラックスしてくださいね✨

緊急事態宣言は解除されましたが、まだまだ、気を緩めることなく、手洗いうがい、消毒を徹底しながら、レッスンを行っています(*⌒∇⌒*)

呼吸は命の源✨

呼吸が整うことで、心が安定し、自分の進むべき道、エネルギーの方向が定まってきます。

内なる強さ、前向きな光と繋がりましょう✨

アロマセラピーも利用し、空気を清浄しています。
人数制限し、対面は5名。オンライン(zoom)を併用しています。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

★ 今週のスケジュール🍀 ★

●11月8日(月)のレッスン

10時30分~ 優しいヨーガ

●11月9日(火)のレッスン

スタッフの都合により終日休講します。

●11月10日(水)のレッスン

10時30分~ 優しいヨーガ

昼からのレッスンは休講します。

●11月11日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶
13時~ 女性の為のヨーガ

●11月12日(金)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶

18時~ 女性の為のヨーガ

●11月13日(土)のレッスン

10時30分~ヨーガセラピー(オンライン併用)

●11月14日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

お待ちしています☺

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#呼吸は心と体の架け橋🌈
#空を見上げて深呼吸

ママ&ベビーヨーガ ハロウィン🎃 写真

先日、ママ&ベビーのクラスでハロウィン🎃
コロナ禍で、写真撮影が中心ですが、笑ったり泣いたり、可愛いい、貴重な思い出ができました~👶❣️

コロナ禍で、外出も少ないので、思い出の写真も少ないので、皆さん喜んでいただいて良かったです🎵

季節の変わり目、自律神経の乱れから風邪を引きやすいです。呼吸と共に体を動かし、体の内側から温めていきましょう

初めての方、マタニティの方も安心してご参加できるヨーガセラピーです✨

緊急事態宣言は解除されましたが、まだまだ、気を緩めることなく、手洗いうがい、消毒を徹底しながら、レッスンを行っています(*⌒∇⌒*)

呼吸は命の源✨

呼吸が整うことで、心が安定し、自分の進むべき道、エネルギーの方向が定まってきます。

内なる強さ、前向きな光と繋がりましょう✨

アロマセラピーも利用し、空気を清浄しています。
人数制限し、対面は5名。オンライン(zoom)を併用しています。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

★ 今週のスケジュール🍀 ★

●11月2日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時30分~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ♥
(zoomオンラインレッスン)

●11月3日(水)のレッスン㊗️

10時15分~ 優しいヨーガ🍀

祝日の為、昼からのレッスンは、休講です。

●11月4日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶
13時~ 女性の為のヨーガ

●11月5日(金)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶

18時~ 女性の為のヨーガ

●11月6日(土)のレッスン

10時30分~ヨーガセラピー(オンライン併用)

●11月7日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

お待ちしています☺

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#空を見上げて深呼吸🌿
#ハロウィン🎃

寒い冬に向けて、体を深部から温めましょう★

冬がやってきます。温暖差で体調を崩さないようにご注意くださいね🍃

温かい飲み物、季節の温州みかん🍊で、風邪をひかないようにしてくださいね。

ヨーガセラピーは、心身の緊張を緩め体を深部から温めますよ✨

緊急事態宣言は解除されましたが、まだまだ、気を緩めることなく、手洗いうがい、消毒を徹底しながら、レッスンを行っています(*⌒∇⌒*)

命の源である呼吸を感じながら、体をゆっくりと動かし、呼吸を整えていきましょう✨

呼吸が整うことで、心が安定し、自分の進むべき道、エネルギーの方向が定まってきます。

気分は、変えられます。呼吸をゆっくりに整えて、心を落ちつけて、内なる強さ、前向きな光と繋がりましょう✨

アロマセラピーも利用し、空気を清浄しています。
人数制限し、対面は5名。オンライン(zoom)を併用しています。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

★ 今週のスケジュール🍀 ★

●10月26日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時30分~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ♥
(zoomオンラインレッスン)

●10月27日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ🍀
(オンライン併用)
13時~ 優しいヨーガ🍀

●10月28日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶
13時~ 女性の為のヨーガ

●10月29日(金)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ❣️

夜のクラスは休講します。

●10月30日(土)のレッスン

10時30分~ヨーガセラピー(オンライン併用)

●10月31日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

お待ちしています☺

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#呼吸は命の源✨
#呼吸は心と体の架け橋🌈
#気温が下がりました
#体を冷やさないように✨
#温州みかん🍊

急に寒くなりましたね。お身体をご自愛くださいね✨

気温が急に下がりましたね✨温暖差で体調を崩さないようにご注意くださいね🍃

緊急事態宣言は解除されましたが、まだまだ、気を緩めることなく、手洗いうがい、消毒を徹底しながら、レッスンを行っています(*⌒∇⌒*)

命の源である呼吸を感じながら、体をゆっくりと動かし、呼吸を整えていきましょう✨

呼吸が整うことで、心が安定し、自分の進むべき道、エネルギーの方向が定まってきます。

気分は、変えられます。呼吸をゆっくりに整えて、心を落ちつけて、内なる強さ、前向きな光と繋がりましょう✨

アロマセラピーも利用し、空気を清浄しています。
人数制限し、対面は5名。オンライン(zoom)を併用しています。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

★ 今週のスケジュール🍀 ★

●10月19日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時30分~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ♥
(zoomオンラインレッスン)

●10月20日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ🍀
(オンライン併用)
13時~ 優しいヨーガ🍀

●10月21日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶
13時~ 女性の為のヨーガ

●10月22日(金)のレッスン

朝のクラスは休講します。

18時~ 女性の為のヨーガ

●10月23日(土)のレッスン

10時30分~ヨーガセラピー(オンライン併用)

●10月24日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

お待ちしています☺

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#気温が下がりました
#体を冷やさないように✨

高橋由紀先生のベビーヨーガを開催します✨

こんにちは😃

スタジオプラーナ神戸の水谷です!

皆さんに嬉しいお知らせです。

ベビーヨガの第一人者としてご活躍の高橋由紀先生のWSを開催します。

ベビーヨガとは

赤ちゃんの発達に合わせて行う ママと赤ちゃんのボディセンスを高めるオリジナルヨガプログラム。日本古来の育児の知恵を活かしたプログラムは、赤ちゃんが本来持つ能力や可能性を引き出します。ママ自身が赤ちゃんの体調や心の状態を理解し、セルフケアを行うことができるようになることで、育児への自信がつきます。

愛情をたっぷり赤ちゃんに伝えていきましょう💕

ママの笑顔が幸せの花を咲かせます🌸

日時 2021年11月20日

   10時から11時

場所 スタジオプラーナ神戸

料金 2750円(税込)

対象年齢 2ヶ月から1歳半

連絡先

水谷聖子

mizutaniseiko@gmail.com

スタジオプラーナ神戸

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★ 高橋由紀 プロフィール ★

株式会社ベビーヨガアソシエイトCEO・一般社団法人ボディセンス・インスティテュート代表理事。

1995年、自身の体質改善のためヨガを始め、病を克服。ヨガ指導歴21年。3児の母。日本におけるベビーヨガの第一人者として活躍。

現在は、Baby Yoga®、骨盤調整ヨガ®、RODY YOGA®などを始めとする赤ちゃんからシニアまでの各種ヨガプログラムの指導者育成を行う。2006年より現在までに、海外を含む日本全国に3,000人以上のヨガ指導者を育成。大学や研究機関との研究活動のほか、全国での講演活動、書籍やDVDの出版、メディア出演など多数。

呼吸を感じ、ゆっくりの動きで体を動かしましょう✨

まるで夏のような、秋晴れが続いてますね🌞

体を動かすのに最適な季節です。

呼吸と共に、ゆっくり体を動かしますので、初めての方も安心してご参加くださいね✨

緊急事態宣言は解除されましたが、まだまだ、気を緩めることなく、手洗いうがい、消毒を徹底しながら、レッスンを行っています(*⌒∇⌒*)

呼吸は命の源✨

呼吸が整うことで、心が安定し、自分の進むべき道、エネルギーの方向が定まってきます。

気分は、変えられます。呼吸をゆっくりに整えて、心を落ちつけて、内なる強さ、前向きな光と繋がりましょう✨

アロマセラピーも利用し、空気を清浄しています。
人数制限し、対面は5名。オンライン(zoom)を併用しています。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

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●10月12日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時30分~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ♥
(zoomオンラインレッスン)

●10月13日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ🍀
(オンライン併用)
13時~ 優しいヨーガ🍀

●10月14日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶
13時~ 女性の為のヨーガ

●10月15日(金)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶

18時~ 女性の為のヨーガ

●10月16日(土)のレッスン

10時30分~ヨーガセラピー(オンライン併用)

●10月17日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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#呼吸は心と体の架け橋🌈
#秋晴れ🌞
#空を見上げて深呼吸🌿