寒さが厳しくなりそうですね🌨️

今週は、寒さが厳しくなるようですね。

温かくお過ごしくださいね✨

胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる静かな場所と繋がりましょう💖

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

アロマセラピー等も利用し、換気しながら安全にレッスンを行っています。
オンライン併用のクラスもあります!

オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。
🍀 今週のスケジュール 🍀

●1月24日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●1月25日(水)のレッスン

10時30分~ 優しいヨーガ
13時~ 優しいヨーガ

●1月26日(木)

10時30分~ ママとベビーのヨーガ👶✨
13時~ 女性の為のヨーガ

●1月27日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●1月28日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

⭐️昼からのレッスン休講します。

●1月29日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

#神戸ヨガスタジオ
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#ママサポートヨーガ
#呼吸は命の源✨
#呼吸は心と体の架け
#空を見上げて深呼吸
#身体を内側から温めましょう✨
#意識的に呼吸
#新しいクラス始まりました
#癒しのヨーガ
#貴方だけの大切な役割を生きる
#貴方は貴方のままで良い
#心の声を聴く

新たな気持ちで、それぞれの道を歩みましょう⭐️

お正月の気分から、徐々に新しい年への歩みが始まりましたね✨

そして、神戸の方々にとっては、忘れられない日、1月17日が今週にあります。あの日に、奇跡的に助かった命✨感謝する日です。

新たな気持ちで希望を持って、それぞれの道を進んでいきましょう✨

胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる静かな場所と繋がりましょう💖

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

アロマセラピー等も利用し、換気しながら安全にレッスンを行っています。
オンライン併用のクラスもあります!

オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●1月17日(火)のレッスン

13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●1月18日(水)のレッスン

10時30分~ 優しいヨーガ
13時~ 優しいヨーガ

●1月19日(木)

10時30分~ ママとベビーのヨーガ👶✨
13時~ 女性の為のヨーガ

●1月20日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●1月21日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)
13時~ ヨーガセラピー(オンライン併用)
15時~ 女性の為のヨーガ

●1月22日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

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⭐️新年にマントラを唱える⭐️

スタジオプラーナ神戸です✨

新年明けましておめでとうございます✨

気温が安定し、穏やかなお正月でしたね🎍

新たな気持ちで希望を持って、進んでいきましょう✨

胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる静かな場所と繋がりましょう💖

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

アロマセラピー等も利用し、換気しながら安全にレッスンを行っています。
オンライン併用のクラスもあります!

オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●1月6日(金)レッスンのスタートです✨

10時~11時15分 癒しのヨーガ

⭐️3人のスタッフが勢揃いし、新年にふさわしいマントラを唱えます。

皆さんも御一緒に唱えませんか?

●1月7日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー
13時~ ヨーガセラピー
15時~ 女性の為のヨーガ

●1月8日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー
13時~ 癒しのヨーガ

●1月10日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●1月11日(水)のレッスン

10時30分~ 優しいヨーガ

13時~ 優しいヨーガ

●1月12日(木)

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶💖

13時~ 女性の為のヨーガ

●1月13日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●1月14日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

⭐️昼からのクラスは休みます。

●1月15日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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#貴方は貴方のままで良い
#心の声を聴く

神戸の街はクリスマス~🧑‍🎄✨

スタジオプラーナ神戸です✨

神戸の街もクリスマスムードに包まれています⭐️
ルミナリエはありませんが、元町周りは、イルミネーションが、とっても綺麗ですよ⛄️🎄✨

気温がかなり下がっていますので、温かくしてお過ごしくださいね✨

そして、バタバタする年末ですが、胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる静かな場所と繋がりましょう💖

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

自分の内側にある静かな場所と繋がる穏やかな時間をスタジオプラーナ神戸で体験しませんか?

アロマセラピー等も利用し、換気しながら安全にレッスンを行っています。
オンライン併用のクラスもあります!

オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●12月20日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●12月21日(水)のレッスン

10時30分~ 優しいヨーガ

13時~ 優しいヨーガ

●12月22日(木)

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶💖

13時~ 女性の為のヨーガ

●12月23日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●12月24日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

⭐️昼からのクラスは休みます。

●12月25日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

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#メリークリスマス⛄️🎄✨

心を落ちつけて、ゆっくり呼吸⭐️

スタジオプラーナ神戸です✨

年末は、何かとバタバタしがちです。そんな時ほど、ゆっくり、ゆっくり長く息を吐いて、ゆっくりと息を吸いましょう。

今年中にやる事、来年の準備と、心を落ちつけて整理していきましょう⭐️

そして、胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる静かな場所と繋がりましょう✨

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

自分の内側にある静かな場所と繋がる穏やかな時間をスタジオプラーナ神戸で体験しませんか?
体験レッスンからどうぞ✌️前日までにご予約ください
アロマセラピー等も利用し、換気しながら安全にレッスンを
人数制限し、対面は5~6名。オンライン併用のクラスもあります。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。
🍀 今週のスケジュール 🍀

●12月13日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●12月14日(水)のレッスン

10時30分~ 優しいヨーガ

13時~ 優しいヨーガ

●12月15日(木)

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶💖

13時~ 女性の為のヨーガ

●12月16日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●12月17日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

⭐️昼クラスは休み

15時~女性の為のヨーガ

●12月18日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

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ゆっくり吐いて、ゆっくり吸いましょう⭐️

スタジオプラーナ神戸です✨

早くも12月に入りましたね。サッカー⚽️観戦で、日本代表の活躍には勇気をいただけますね。久しぶりの明るいニュース✨長友選手はヨーガをしてチームワークに役立ててるようですね⭐️

年末は、バタバタしがちです。そんな時ほど、ゆっくり、ゆっくり長く息を吐いて、ゆっくりと息を吸いましょう。

そして、胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる静かな場所と繋がりましょう✨

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

自分の内側にある静かな場所と繋がる穏やかな時間をスタジオプラーナ神戸で体験しませんか?
体験レッスンからどうぞ✌️前日までにご予約ください
アロマセラピー等も利用し、換気しながら安全にレッスンを
人数制限し、対面は5~6名。オンライン併用のクラスもあります。
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🍀 今週のスケジュール 🍀

●12月6日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●12月7日(水)のレッスン

10時30分~ 優しいヨーガ

13時~ 優しいヨーガ

●12月8日(木)

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶💖

13時~ 女性の為のヨーガ

●12月9日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●12月10日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

⭐️昼からのクラスは休みです。

●12月11日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

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今年もあと少しですね✨

スタジオプラーナ神戸です✨

11月も後半になりましたね。今年もあと1ヶ月で終わりですね🍃 早いですねぇ。
呼吸を整えて、今年中にやることはやってしまいたいですね(^∇^)

バタバタしがちな年末は、ゆっくり長く息を吐いて、ゆっくりと息を吸いましょう。

そして、胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる静かな場所と繋がりましょう✨

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

自分の内側にある静かな場所と繋がる穏やかな時間をスタジオプラーナ神戸で体験しませんか?
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オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●11月29日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●11月30日(水)のレッスン

*朝のレッスン休みです。

13時~ 優しいヨーガ

●12月1日(木)

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶💖

13時~ 女性の為のヨーガ

●12月2日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●12月3日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

⭐️昼からのクラスは休みです。

●12月4日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

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⭐️自分のペースで心地よく⭐️

スタジオプラーナ神戸です✨

「 人がヨーガに合わせるのではなく
ヨーガを人にあわせること 」

⭐️現代ヨーガの父 クリシュナマチャリア師のお言葉です。

無理することなく、自分のペースで、呼吸と共に体を動かしましょう✨

そして、胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる静かな場所と繋がりましょう✨

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●11月15日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●11月16日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ(オンライン併用)

13時~ 優しいヨーガ

●11月17日(木)

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶💖

13時~ 女性の為のヨーガ

●11月18日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●11月19日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

⭐️昼からのクラスは休みです。

●11月20日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

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ヨーガは、考えるを止めて感じること✨

スタジオプラーナ神戸です✨

あれこれ考えるを止めて、呼吸、身体を感じましょう✨

呼吸、身体は毎日違います。

今日の呼吸を感じながら、今日の身体、身体の反応を観察していきます。

ヨーガは、考えるを止めて感じる練習です。

あれやこれやと考えるているとき、体は緊張状態です。その反対がリラックスです。リラックス状態に導びかれると、今の瞬間、今ここの自分を感じることができます。
今、何と繋がり、何を行っていきたいのか明らかになっていきます。

胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる静かな場所と繋がりましょう✨そして、心身を深いリラックスに導きましょう✨

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

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●11月8日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●11月9日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ(オンライン併用)

13時~ 優しいヨーガ

●11月10日(木)

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶💖

13時~ 女性の為のヨーガ

●11月11日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●11月12日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

⭐️昼からのクラスは休みです。

●11月13日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

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⭐️ヨーガは気づき⭐️

ヨーガは気づき⭐️

呼吸、身体は毎日違います。

今日の呼吸を感じながら、今日の身体、身体の反応を観察していきます。

呼吸と共に身体を動かしながら、感じていきます。練習はその繰り返し。

やがて、内なる微細な変化に気づいていきます✨

頭で考えるのではなく感じていくこと。

呼吸を通し自分と繋がり気づきを得ながら、本来の自分自身と繋っていきましょう✨

胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる光と繋がりましょう✨

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自分の内側にある静かな場所と繋がる穏やかな時間をスタジオプラーナ神戸で体験しませんか?
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人数制限し、対面は5~6名。オンライン併用のクラスもあります。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●11月1日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●11月2日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ(オンライン併用)

13時~ 優しいヨーガ

●11月3日(木)㊗️のレッスン

ファミリーヨーガ♥️

①10時~11時(残1組)
②11時30分~12時30分
1家族 1チケット 1回 2750円
●各3組限定

●11月4日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●11月5日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

15時~ 女性の為のヨーガ(オンライン併用)

●11月6日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

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