スタジオプラーナ神戸です✨

あれこれ考えるを止めて、呼吸、身体を感じましょう✨

呼吸、身体は毎日違います。

今日の呼吸を感じながら、今日の身体、身体の反応を観察していきます。

ヨーガは、考えるを止めて感じる練習です。

あれやこれやと考えるているとき、体は緊張状態です。その反対がリラックスです。リラックス状態に導びかれると、今の瞬間、今ここの自分を感じることができます。
今、何と繋がり、何を行っていきたいのか明らかになっていきます。

胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる静かな場所と繋がりましょう✨そして、心身を深いリラックスに導きましょう✨

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

自分の内側にある静かな場所と繋がる穏やかな時間をスタジオプラーナ神戸で体験しませんか？
体験レッスンからどうぞ✌️前日までにご予約ください
アロマセラピー等も利用し、換気しながら安全にレッスンを行
人数制限し、対面は5～6名。オンライン併用のクラスもあります。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●11月8日(火)のレッスン

10時30分～ マタニティヨーガ👶
13時～ ママサポートヨーガ
19時～ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●11月9日(水)のレッスン

10時15分～ 優しいヨーガ(オンライン併用)

13時～ 優しいヨーガ

●11月10日(木)

10時30分～ ママ&ベビーヨーガ👶💖

13時～ 女性の為のヨーガ

●11月11日(金)のレッスン

10時～11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●11月12日(土)のレッスン

10時30分～ ヨーガセラピー(オンライン併用)

⭐️昼からのクラスは休みです。

●11月13日(日)のレッスン

10時30分～ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時～14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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