⭐️ヨーガは気づき⭐️

ヨーガは気づき⭐️

呼吸、身体は毎日違います。

今日の呼吸を感じながら、今日の身体、身体の反応を観察していきます。

呼吸と共に身体を動かしながら、感じていきます。練習はその繰り返し。

やがて、内なる微細な変化に気づいていきます✨

頭で考えるのではなく感じていくこと。

呼吸を通し自分と繋がり気づきを得ながら、本来の自分自身と繋っていきましょう✨

胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる光と繋がりましょう✨

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

自分の内側にある静かな場所と繋がる穏やかな時間をスタジオプラーナ神戸で体験しませんか?
体験レッスンからどうぞ✌️前日までにご予約ください
アロマセラピー等も利用し、換気しながら安全にレッスンを行
人数制限し、対面は5~6名。オンライン併用のクラスもあります。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●11月1日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●11月2日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ(オンライン併用)

13時~ 優しいヨーガ

●11月3日(木)㊗️のレッスン

ファミリーヨーガ♥️

①10時~11時(残1組)
②11時30分~12時30分
1家族 1チケット 1回 2750円
●各3組限定

●11月4日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●11月5日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

15時~ 女性の為のヨーガ(オンライン併用)

●11月6日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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#呼吸は命の源✨
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#身体を内側から温めましょう✨
#意識的に呼吸
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#貴方だけの大切な役割を生きる
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#心の声を聴く
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呼吸と共に体を動かす🍀

今週あたりから、気温が下がりそうですね🍀
富士山に行かれた方から、素敵なお写真をいただきました。

体を動かしながら、呼吸を感じていきましょう✨

ヨーガの柱は呼吸です。

呼吸は命の源✨

呼吸には、今の自分の心身の状態が現れています。胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる光と繋がりましょう✨

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

自分の内側にある静かな場所と繋がる穏やかな時間をスタジオプラーナ神戸で体験しませんか?
体験レッスンからどうぞ✌️前日までにご予約くださいね🍀

アロマセラピー等も利用し、換気しながら安全にレッスンを行
人数制限し、対面は5~6名。オンライン併用のクラスもあります。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●10月25日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●10月26日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ(オンライン併用)

13時~ 優しいヨーガ

●10月27日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ
○昼からのクラスは、スタッフの都合により休みます。

●10月28日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●10月29日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

15時~ 女性の為のヨーガ(オンライン併用)

●10月30日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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そこがいいんじゃない。

スタジオプラーナ神戸のさいとうです( ´∀`)

昨日は、家の近くの須磨寺のお大師縁日に行ってきました☀️

今日のご法話は、誰かに相談してみる、はなしを聞いてもらうことの大切さや、悩みやトラブルを隠して耐えるのではなく、思いきってさらけ出すことで、妙案を授けてくれる人や助けてくれる人があらわれるかも知れません。と言う内容でした。
その話の中で、こんなお話がありました。

「そこがいいんじゃない」

これは、魔法の言葉⭐️

イラストレーター等をしている みうらじゅんさんは、何かマイナスな部分を感じた時に、「そこがいいんじゃない」と。根拠は無くて良いのです。とにかく言ってみる。
そうすると、ネガティブなことがポジティブにとらえなおすことができることがあるそうです。

「そこがいいんじゃない」と、優しく自分に語りかけてみてくださいね😃✨

#スタジオプラーナ神戸
#そこがいいんじゃない

ヨーガの歩みの第一歩⭐️

心の声を聴くことは、「本質」を生きていく初めの一歩です。

周りからの期待だけに耳を向け
貴方を制限することなく

自分の声を聴き
それを実行すること

これがヨーガの歩み方です。

⭐️私のヨーガの師である宗近幸代先生が、ヨーガの学びの中で、その真髄を簡潔に分かりやすく纏めてくださったお言葉です。

そして、ヨーガの柱は呼吸です。

呼吸は命の源✨

呼吸には、今の自分の心身の状態が現れています。胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる光と繋がりましょう✨

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

自分の内側にある静かな場所と繋がる穏やかな時間をスタジオプラーナ神戸で体験しませんか?
体験レッスンからどうぞ✌️前日までにご予約くださいね🍀

アロマセラピー等も利用し、換気しながら安全にレッスンを行
人数制限し、対面は5~6名。オンライン併用のクラスもあります。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●10月18日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●10月19日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ(オンライン併用)

13時~ 優しいヨーガ

●10月20日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ
13時~ 女性の為のヨーガ

●10月21日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●10月22日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

15時~ 女性の為のヨーガ(オンライン併用)

●10月23日(日)のレッスン

⭐️朝のクラスは、休講です。

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

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季節の変わり目、お身体をご自愛くださいね✨

社会にはびこる「完璧さ」の
静かな呪縛から
ゆっくり自分を解き放ち

すでにかけがえのない
唯一無二の貴方・貴女を
世界で生かし、輝いてください。

皆が違うことが、この世界ではすでに
美しい「完璧」なのです。

世界はそんなあなたを待っています。

⭐️私のヨーガの師である宗近幸代先生が、ヨーガの学びの中で、その真髄を簡潔に分かりやすく纏めてくださったお言葉です。

そして、ヨーガの柱は呼吸です。

呼吸は命の源✨

呼吸には、今の自分の心身の状態が現れています。胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる光と繋がりましょう✨

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

自分の内側にある静かな場所と繋がる穏やかな時間をスタジオプラーナ神戸で体験しませんか?
体験レッスンからどうぞ✌️前日までにご予約くださいね🍀

アロマセラピー等も利用し、換気しながら安全にレッスンを行
人数制限し、対面は5~6名。オンライン併用のクラスもあります。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●10月11日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●10月12日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ(オンライン併用)

13時~ 優しいヨーガ

●10月13日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ
13時~ 女性の為のヨーガ

●10月14日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●10月15日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

⭐️昼からのクラス休講します。

●10月16日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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ヨーガの教え✨

貴方は、貴方のままで良い。

ヨーガは、綺麗なポーズを目指したり、色々な学びや楽しみがあります。

けれど、ヨーガとは「完璧」になろうと
することではありません。

⭐️私のヨーガの師である宗近幸代先生が、ヨーガの学びの中で、その真髄を簡潔に分かりやすく纏めてくださったお言葉です。

そして、ヨーガの柱は呼吸です。

呼吸は命の源✨

呼吸には、今の自分の心身の状態が現れています。胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる光と繋がりましょう✨

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人数制限し、対面は5~6名。オンライン併用のクラスもあります。
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🍀 今週のスケジュール 🍀

●10月4日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●10月5日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ(オンライン併用)

13時~ 優しいヨーガ

●10月6日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ
13時~ 女性の為のヨーガ

●10月7日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●10月8日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

*昼からのクラスは休講します。

●10月9日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

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貴方は貴方のままで良い✨

貴方は貴方のままで良い✨

ヨーガは、綺麗なポーズを目指したり、色々な学びや楽しみがあります。

けれど、ヨーガとは「完璧」になろうとすること
ではありません。

私の師である宗近幸代先生のお言葉です✨

心地よく行えていれば良いのですが、無理があるのなら、そのポーズは、行わないようにしましょう。

#クリシュナマチャリア師の教え
#優しいヨーガ
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