親子で、ゆっくり、ゆっくり深呼吸✨

こんにちは!
スタジオプラーナ神戸の水谷です。

なんとなくみた自閉症お子さんのYouTube。

パニックになるお子さんを落ち着かせるためにしていたことが深呼吸。

お父さんが後ろからハグするようにしっかりとだきしめながら一緒に深呼吸。

お子さんもお父さんに合わせてゆっくり、ゆっくり息を吐いている。練習もしているはず!

私は妊婦さんたちにゆっくりと吐く呼吸はお産の時にパニックになりそうな心の状態を緩和させリラックスさせるとお伝えしている。
妊娠中は赤ちゃんとの一体感を感じるツール✨

どんな時にでもゆっくりとした呼吸は心を落ち着かせる時に効果的。

お子さんの身体に触れて一緒に深呼吸をしている姿が愛おしすぎる。

きっとお父さんも自分の呼吸を整えながらやっていたように思う。

2人の呼吸が徐々に合わさり、落ち着いていく様子が感じられる。

先日、私もパニックになりかけた母に手を取り呼吸を誘導しながら、息を吸ってゆっくり吐いてを繰り返してみた。

内心パクパクしていた呼吸とともに私の心も落ち着きを取り戻す。ふっと母をみると
顔の強張りが緩んで日常の顔に戻った😊

呼吸は命の源と言われる。

自分にとっても、また伝えたい人にも寄り添える大切な呼吸💕

いろんな経験から、また再認識させていただいた呼吸の有り難さ。意識しながら呼吸をする時間が自分の気付きに繋がると実感✨

スタジオでは随時体験受付中です!

妊婦さん、ママとベビーちゃん、
一般の方🍀

呼吸に合わせてyogaをしてみませんか?

写真のように親子さん、ご夫婦で参加された時、お互いの呼吸を背中で感じていただいたりします(ハート)

呼吸を繰り返すうちにお互いの思いが伝わったり、素直な気持ちになったりするんですよ!

(掲載している写真はスタジオのレッスンに来られた親子さん!
お互いの呼吸が合わさり気持ちが通じ合って愛に溢れる大好きな写真です!)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です