バースベリームーブメント♪

バースベリームーブメントクラスのご紹介です🎵

お産に必要な動きを音楽に合わせてゆっくりと動きます。
身体の内側が温まるので妊婦さんだけでなく、妊活中、一般の方も参加可能です。

●火曜日 10時30分~
(マタニティヨーガクラスで体験できます✨)
●担当 水谷聖子

⭐️担当講師からの一言⭐️

ベリーダンスの様な動きではありません。ゆっくりとした呼吸とともにお腹の赤ちゃんとの一体感であったり、赤ちゃんを迎え入れる準備であったり。
ご自身の思いと一緒に心地よさを感じていきましょう!

#マタニティヨーガ
#バースベリームーブメント

季節の変わり目、体調の変化に気をつけてくださいね🎵

スタジオプラーナ神戸の齊藤です🌞

季節の変わり目は、体調が乱れがちです。そんなとき、アロマを入れた足浴や、お風呂に薬草湯を入れたりしています♨️ お塩を入れたりも良いですよ。

夏に向けて、汗をかきやすい体に変化させて、熱中症の予防をしましょう。
水分補給も忘れないようにしましょうね💦

そして、ヨーガセラピーで自律神経を整えませんか?

⭐️スタジオプラーナ神戸⭐️

マタニティヨーガを体験しませんか?

⭐️マタニティヨーガ⭐️

お腹のあかちゃんと一緒に行います。
陣痛の不安や痛みを呼吸で吐き出して痛みをのがずイメージでいろんなポーズを行います。体の緊張を吐く息て緩めていくと、赤ちゃんも同じリラックス感が味わえます。今でしか味わえない瞬間を心地よさと共にお産に望んでいくクラスです。

●火曜日 10時30分~
●木曜日 13時~

●担当水谷聖子

⭐️担当講師からの一言⭐️

日々変わりゆくお腹の赤ちゃんとママさん。お産の不安なこと、楽しみなこと!
シェアしながら赤ちゃんに会える日までヨーガで心と体を整えてくださいね。

#マタニティヨーガ

バースベリームーブメント♪

バースベリームーブメントのクラスのご紹介です🎵

お産に必要な動きを音楽に合わせてゆっくりと動きます。
身体の内側が温まるので妊婦さんだけでなく、妊活中、一般の方も参加可能です。

●火曜日 10時30分~
マタニティヨガのクラスで体験できます。
●担当 水谷聖子

●担当講師からの一言

ベリーダンスの様な動きではありせん。ゆっくりとした呼吸とともにお腹の赤ちゃんとの一体感であったり、赤ちゃんを迎え入れる準備であったり。
ご自身の思いと一緒に心地よさを感じていきましょう!

#マタニティヨガ
#バースベリームーブメント

紫陽花の花が咲き始めました💠

神戸の花 紫陽花が咲き始めました(^∀^)!

スタジオの周りを歩きながら、しばらくは紫陽花の花に癒されま~す💠

早いもので、6月になりますね。梅雨☔️~夏🌞💦へと気候が変化します。体を動かし、呼吸を整えて、汗をかきやすい体に変えて、熱中症に気をつけましょう✨

水分補給も忘れないようにしましょうね💦

呼吸にゆっくりの動きを合わせながら、呼吸を深くゆっくりに~🌿

呼吸が整うことで、心が穏やかになり、血流、気の流れが良くなります✨

呼吸には、今の自分の心身の状態が現れています✨胸に手を当てて、内なる光と繋がりましょう。

自分自身の内側が静まり、穏やかさと繋がることで、周りにもその波動が広がっていきます。

✨Om santih santih santih✨

蔓延防止が解除されましたが、まだまだ、気を緩めることなく、手洗いうがい、消毒を徹底しながら、レッスンを行っています。

アロマセラピーも利用し、空気を清浄ます。
人数制限し、対面は5名。オンライン(zoom)を併用しています。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●5月31日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoom)

●6月1日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ(オンライン併用)

13時~ 優しいヨーガ

●6月2日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶

13時~ 女性の為のヨーガ

●6月3日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●6月4日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー

13時~ ヨーガセラピー

15時30分~ 女性の為のヨーガ

●6月5日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

#神戸ヨガスタジオ
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#コロナ感染防止対策
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#呼吸は心と体の架け橋🌈
#空を見上げて深呼吸
#身体を内側から温めましょう✨
#意識的に呼吸
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#癒しのヨーガ
#紫陽花の花が咲きました

季節の変わり目~呼吸を深くゆっくりに🌿

久しぶりに、神戸ハーバーランドで深呼吸🍃

神戸の港まちをお散歩しながら、季節の変化を感じました。

梅雨~夏へと気候が変化します。体を動かし、呼吸を整えて、汗をかきやすい体に変えて、熱中症に気をつけましょう✨

呼吸にゆっくりの動きを合わせながら、呼吸を深くゆっくりに~🌿

呼吸が整うことで、心が穏やかになり、血流、気の流れが良くなります✨

呼吸には、今の自分の心身の状態が現れています✨胸に手を当てて、内なる光と繋がりましょう。

自分自身の内側が静まり、穏やかさと繋がることで、周りにもその波動が広がっていきます。

✨Om santih santih santih✨

蔓延防止が解除されましたが、まだまだ、気を緩めることなく、手洗いうがい、消毒を徹底しながら、レッスンを行っています。

アロマセラピーも利用し、空気を清浄ます。
人数制限し、対面は5名。オンライン(zoom)を併用しています。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●5月24日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoom)

●5月25日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ(オンライン併用)

13時~ 優しいヨーガ

●5月26日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶

13時~ 女性の為のヨーガ

●5月27日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●5月28日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー

⭐️昼からのクラスは、お休みです。

●5月29日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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呼吸には、心身の状態が現れています✨

季節の変わり目、自律神経が乱れがち、呼吸を感じながら、身体の内側の変化を観ていきましょう✨

呼吸にゆっくりの動きを合わせながら、呼吸を深くに変化させていきましょう🌿

呼吸が整うことで、心が穏やかになり、血流、気の流れが良くなります✨
梅雨~夏に向けて汗をかきやすい体に変化させていきましょう。熱中症の予防にもなりますよ😃

呼吸には、今の自分の心身の状態が現れています✨胸に手を当てて、内なる光と繋がりましょう。

自分自身の内側が静まり、穏やかさと繋がることで、周りにもその波動が広がっていきます。

✨Om santih santih santih✨

蔓延防止が解除されましたが、まだまだ、気を緩めることなく、手洗いうがい、消毒を徹底しながら、レッスンを行っています。

アロマセラピーも利用し、空気を清浄ます。
人数制限し、対面は5名。オンライン(zoom)を併用しています。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●5月17日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoom)

●5月18日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ

13時~ 優しいヨーガ

●5月19日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶

13時~ 女性の為のヨーガ

●5月20日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●5月21日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー

13時~ ヨーガセラピー(不定期に開催)

15時30分~ 女性の為のヨーガ👩

●5月22日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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母の日はカーネーションですね✨

今日は、母の日🌺です。

町の花屋さんは、カーネーションのお花が溢れていましたね。スタジオにもお花を飾られていますよ✨

呼吸に合わせて、体を動かしながら、血流、気の流れを良くして、夏に向けて汗をかきやすい体に変化させていきましょう。

胸に手を当てて、内なる光と繋がりましょう。

自分自身の内側が静まり、穏やかさと繋がることで、周りにもその波動が広がっていきます。

✨Om santih santih santih✨

蔓延防止が解除されましたが、まだまだ、気を緩めることなく、手洗いうがい、消毒を徹底しながら、レッスンを行っています。

アロマセラピーも利用し、空気を清浄ます。
人数制限し、対面は5名。オンライン(zoom)を併用しています。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●5月10日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoom)

●5月11日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ

13時~ 優しいヨーガ

●5月12日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶

13時~ 女性の為のヨーガ

●5月13日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●5月14日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

15時30分~ 女性の為のヨーガ👩

●5月15日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

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#呼吸は心と体の架け橋🌈
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#身体を内側から温めましょう✨
#意識的に呼吸
#新しいクラス始まりました
#癒しのヨーガ