明日から2月ですね✨ そして、新月✨
旧暦では、明日がお正月と言われています。
明るいニュースはありませんが、呼吸を感じ、体を動かしながら、気持ちを前向きに変化させて行きましょう✨
簡単なようで、現代人には難しいこと。呼吸していること自体を忘れているときもあります。
自分の吸う息、吸っているのを感じ、息を吐きながら、吐いているのを感じて、「今、ここ」を感じていきましょう✨
今を感じ呼吸が整うことで、思考が静まり、心が穏やかになりますよ。心身の緊張が緩むと体も温まります。そして、内なる強さ、前向きな光と繋がりましょう✨
スタジオは、床暖房も完備しています。レッスンの最後リラックスのポーズ、シャバアーサナでは、温かいスタジオでゆっくりリラックスしてくださいね✨
緊急事態宣言は解除されましたが、まだまだ、気を緩めることなく、手洗いうがい、消毒を徹底しながら、レッスンを行っています(＾∀＾)
アロマセラピーも利用し、空気を清浄しています。
人数制限し、対面は5名。オンライン(zoom)を併用しています。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。
★ 今週のスケジュール🍀 ★
●2月1日(火)のレッスン
10時30分～ マタニティヨーガ👶
13時～ ママサポートヨーガ
19時～ 女性の為のヨーガ(zoom)
●2月2日(水)のレッスン
10時15分～ 優しいヨーガ
13時～ 優しいヨーガ
●2月3日(木)のレッスン
10時30分～ ママ&ベビーヨーガ👶
13時～ 女性の為のヨーガ
●2月4日(金)のレッスン
10時30分～ マタニティヨーガ👶
夜のクラスは休講します。
●2月5日(土)のレッスン
10時30分～ ヨーガセラピー(オンライン併用)
●2月6日(日)のレッスン
10時30分～ ヨーガセラピー(オンライン併用)
お待ちしています☺
★ スタジオプラーナ神戸 ★
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#呼吸は命の源✨
#呼吸は心と体の架け橋🌈
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#灘は酒蔵の町
