夏の疲れにヨーガニドラー✨

東京オリンピックも無事に終わりましたね✨
🥇金メダルの数も、過去最高✨
私達も元気や勇気をいただきましたね( ´∀`)

試合観戦の楽しみが無くなり、そして、夏の疲れが出るころですね。。。

こんなとき、ヨーガセラピーをお勧めします。
自分の体に思いやりを持って、呼吸を整えながら、心身を整えていきましょう✨

熱中症予防には、水分補給と、適度な運動が大切です( ´∀`)

今週も、オンラインと併用しながら、スタジオのレッスンを行います(*⌒∇⌒*)

心身共に緊張した状態が続いています。ヨーガのポーズや、呼吸法で、体と心にスペースを作り、穏やかさに繋がりましょう。

週末のヨーガセラピークラスでは、夏の疲れ、寝不足解消に、心音共鳴法、または「ヨーガニドラー」(ヨーガの眠り)を行います。

対面は、5名まで、オンラインレッスン(zoom)を併用しています。

★ 今週のスケジュール🍀 ★

●8月10日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時30分~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ♥
(zoomオンラインレッスン)

●8月11日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ🍀
(オンライン併用)
13時~ 優しいヨーガ🍀

●8月12日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶
13時~ 女性の為のヨーガ

●8月13日(金)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ
18時~ 女性の為のヨーガ

●8月14日(土)のレッスン

10時30分~ヨーガセラピー(オンライン併用)
◎クラスの最後は、心音共鳴法、またはヨーガの眠り✨ヨーガニドラーを行います🍀

●8月15日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)
◎クラスの最後は、心音共鳴法、またはヨーガの眠り✨ヨーガニドラーを行います🍀

お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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