マタニティライフ ~Mさんの場合👶 出産編

マタニティライフ~Mさんの場合👶出産編✨

いよいよ、出産予定日がやってきました!

予定日が近くにつれドキドキ。
でも兆候がない。初産だし、気長に待とう。

あれ?一日過ぎ、2日過ぎ💦
私のお腹の中が気持ちがいいのか出てこない。緊急事態宣言の中、緩やかな坂や階段を見つけて母と一緒に散歩をする日々が続きます。
歩いた後はゆっくり休み赤ちゃんとお昼寝タイム💤

6日過ぎ〰10日過ぎ💦
とうとう入院となりました。
誘発剤、赤ちゃんの心拍が下がるがすぐに回復。
臍の緒が絡まりかかけたかもと言われる。。。

しばらくしてまた心拍が下がり、誘発剤を一旦中止する。次下がれば帝王切開と伝えられました。

マタニティヨーガでの話を思い出す😃💡
出産の目的は方法ではなく赤ちゃんと出会えること!
と言われたことを思い出した。

大丈夫!

2日目
帝王切開の可能性があるので絶食。
朝から痛みはあるが、子宮腔は3センチしか開いてない。

足湯やアロマを焚いてもらいリラックス~🍀

破水するが、全破水ではない。子宮腔は5センチ。

腰は砕けるように痛いが、赤ちゃんは元気で心拍も正常です。

今日産まれることはないみたい。心が折れそう。何が悲しいのかわからないが、涙が止まらない😣

3日目の選択
助産師さんが
「今日までよく頑張ってきたから大丈夫だよ。でもママが納得できる方法で出産しましょうね」
と優しく言ってくれたことが心強かった。

赤ちゃんも頑張ってくれている、もう1日頑張ろう💪✨

3日目
誘発剤を打ち始めて、痛みがすぐにやっつきた!
子宮腔6センチ

いきむことを我慢するのが辛い。息をふっ〜と吐きながら、なぜか心の中で

「今いきんだら頭が伸びる」

何回も何回も言い聞かせて、ゆっくりとした呼吸法でしのいでいく。

12時、子宮腔9センチ
分娩室に移動!やっと会える💕

12時39分無事出産✨👶✨

赤ちゃんと出会えた瞬間、涙が溢れた。
抱っこしてまた泣いた😢💦✨

しかしまだまだ終わらない。
赤ちゃんは酸素不足、私は出血多量。
周りがバタバタし始める、看護師さんに助産師さん。私は何が何だか驚くばかり。

母子共にその日のうちに落ち着き、回復。

でもね、分娩室から自室に戻る時、あと2人はいける!と思う私がいた(*⌒∇⌒*)

それは人生で1番壮絶な3日間だったけど、人生で1番幸せな瞬間味わえたからそう感じたのだと思う。

悪阻も出産もしんどかったけど、この子と過ごした時間はとても幸せな日々だった✨👶✨

出産は本当に命懸け。でも大丈夫!

妊娠、出産を経験して、十人十色いろんな出産があることを改めて感じました✨

まだスタートラインにたったばかり、ゆっくりと育児を楽しみたい!

これから妊娠、出産されるかたも楽しいマタニティライフをお過ごしください。私の経験が誰かの参考になればと、書かせていただきました。(新米ママMより)

★★ マタニティヨーガ担当 水谷 ★★

今週のレッスンのお知らせです✨

今週のレッスンのお知らせです✨

心身共に緊張した状態が続いています。ヨーガのポーズや、呼吸法で、体と心にスペースを作り、穏やかさに繋がりましょう。

呼吸は、心と体の架け橋🌈です。

緊急事態宣言発令中は、「命を輝かせるマントラ」を唱えています✨

対面は、4名まで、オンラインレッスン(zoom)を併用しています。

写真は、オンラインの画面です。スタジオから発信しています✨

★ 今週のスケジュール🍀 ★

●5月25日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時30分~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ♥
(zoomオンラインレッスン)

●5月26日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ🍀
13時~ 優しいヨーガ🍀

●5月27日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶
13時~ 女性の為のヨーガ♥

●5月28日(金)のレッスン

10時30分~マタニティヨーガ👶

●5月29日(土)のレッスン

10時30分~ヨーガセラピー🍀

●5月30日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー🍀

お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

#神戸ヨガスタジオ
#スタジオプラーナ神戸
#ヨーガセラピー
#マタニティヨーガ
#呼吸は心と体の架け橋🌈

マタニティライフ~Mさんの場合👶✨

出産は人それぞれ違います。いろんな人の体験を聞くことで安心したり、不安になったりもありますが、体験談は、やはり参考になります!

大変な思いをして出産した人が終わった後、満足なお産だったとお話しをしてくれる人がいたり。お産の時間が短くても大変だったと感じた人もいます。

終わった後、赤ちゃんに出会えて良かったと感じる出産がお母さんにとって満足なお産だと思います。

まずはマタニティライフのお話からです。

マタニティライフ✨

今日は、マタニティヨーガに参加した、私の娘の話です。許可をもらい、赤裸々に書きますね。誰かの参考になればと思います。

マタニティライフMさんの場合~(*⌒∇⌒*)

体調の変化から妊娠が発覚!
嬉しくて両親に報告。

翌日急にきた悪阻。仕事に行けない。
トイレとリビングの往復。
飲んでも、食べても吐いてしまう。

ゼリーもダメ、何を飲んでもダメ。
点滴に通うが、変わらない日常。

初診から-6キロ。体重がどんどん減り入院。入院中は食事が出ず、点滴のみ。食べたいものを届けてもらうしかない💦

コロナ禍の中、母に届けてもらう。
イチゴ、デコポン、アイスの実。

口あたりは良く口にするが、、、ひたすら吐く💦

お腹の赤ちゃんは大丈夫?
不安な日々。助けてくれたのは助産師さんの優しい言葉。毎日来てくれる母。

1日が長い、だけどお腹の赤ちゃんも頑張ってくれている。
少しつづ食べれるようになり退院したが、
また悪化。

悪阻は突然スパッと無くなると聞いていたがなかなか終わらない。考えると気が遠くなりそう。

体重が-10キロ。

周りは、痩せたら綺麗ねのジョークにイライラ💢

でも検診のエコーで赤ちゃんの姿を見る時だけが、嬉しい✨ 気分が良くなる(*⌒∇⌒*)

赤ちゃんは元気!ありがとう👶❣️

徐々に食べれるようになった!美味しい。
食べれるって、ほんと幸せ~♥

悪阻が終わったら食べたいリスト1番のうどん屋さんで食べた時には涙が出そうだった✨

悪阻が終わっても、コロナ禍でどこにも出かけられない。思っていたのとは違うマタニティライフ。

その中で気晴らしになったのが緊急事態宣言解除後に通い始めたマタニティヨーガです✨

少人数だったが、妊婦さんに出会い、いろんな話を共有できた!
赤ちゃんはお腹の中、どんな赤ちゃんに会えるんだろうと、楽しみが増えた。

悪阻はしんどかったけど終わってみると頑張った赤ちゃんと自分の楽しい時間が待っていた✨

リラックスした時に動く赤ちゃん。
お散歩をしている時に感じる胎動。
パパと赤ちゃんのお話タイム。

あっという間に出産日に近づいてきた。

次回は出産報告となります。

悪阻の状態も人によって違います。
乗り越えた後は、楽しい時間が過ごせてよかったですね!

悪阻で食べれないときに、食べたいリストを書いていたお話には笑いました。
ベスト10までは食べたそうです。反動で体重増加が〰

★ マタニティヨーガ担当 水谷 ★

🍀今週のレッスンのお知らせ🍀

今週のレッスンのお知らせです🍀

オンラインレッスンと併用しながら、行っています。

心身共に緊張した状態が続いています。ヨーガのポーズや、呼吸法で、体と心にスペースを作り、穏やかさに繋がりましょう。

呼吸は、心と体の架け橋🌈です。呼吸が整うことで、安らぎに繋がります✨

対面は、4名まで、オンラインレッスン(zoom)を併用。

★ 今週のスケジュール🍀 ★

●5月18日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ
13時30分~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ
(zoomオンラインレッスン)

●5月19日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ
13時~ 優しいヨーガ

●5月20日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ
13時~ 女性の為のヨーガ

●5月21日(金)のレッスン

10時30分~優しいヨーガ

●5月22日(土)のレッスン

10時30分~ヨーガセラピー

●5月23日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー

お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

#神戸ヨガスタジオ
#スタジオプラーナ神戸
#ヨーガセラピー
#マタニティヨーガ
#呼吸は心と体の架け橋🌈

お節介士になりませんか?

またまた、ケアリングヨーガ協会の講座のお知らせです。
親の介護は、急に始まります。
その前に、知識を身に付けておきませんか?

「お節介士とは?」「未来」「自分が生きたい未来」にする為に一緒に学びませんか?

「介護が始まる前に、予備知識を身に付けておくことが大切です」一般社団法人 日本エルダーライフ協会の柴本美佐代さんは語ります✨

一般社団法人 日本エルダーライフ協会は、介護を受ける人(自分自身の介護を考える人も含む)を支援することを目的に設立されました。
介護する人を情報面で支援する「お節介士」の養成にも力を注いでいます✨

日時 5月26日(水)
時間 19時~20時30分
会費 無料
講師 一般社団法人 エルダーライフ協会
代表理事 柴本美佐代さん。
zoomオンライン講座です💻️

お申し込み↓

salon.caring@gmail.com

お勧めします!ぜひともご参加くださいね🍀

一般社団法人 日本エルダーライフ協会

http://elder-life.org/message.html

#ケアリングヨーガ協会
#一般社団法人日本エルダーライフ協会
#介護する方々を支える

★ ヨーガセラピー担当 齊藤 ★

患者力を高める講座✨

スタッフ齊藤が所属している ケアリングヨーガ協会の講座があります。

前回の講座を受講できなかった方々からのご要望により、2回目を開催します。
内容は、1回目と同じです。参加者から、「受講して良かった✨」と、多くのご感想をいただいています。
お勧めします!この機会をお見逃しなく( ´∀`)

「もし、がんになったら?」

もしもに備えて、知識や患者力を高める講座を開催します。

講師 一般社団法人 らふ 代表理事
蓮尾久美さん🍀

●日時 5月18日(火)
●時間 15時~16時30分
●無料 (zoomオンライン講座)
●対象 全ての人
●内容

蓮尾さんご自身が乳がんの経験から、がん患者さんが自分の気持ちを吐き出せる場所がいると確信し、サロンを立ち上げました。

多くの方々の相談にのりながら、その信頼と実績で患者側の立場になり、看護大学での講座や市民向け講座などを行っています。

もしもの時の為に備えて、患者力を高めていきましょう。自分の病気を医療者任せにせず、自分事と受け止め、色々な知識を習得し、医療者とのコミュニケーションの取り方や、自分の人生に前向きに生きるための内容です。

蓮尾久美さんの、気さくで明るいお人柄で、前回も楽しい講座になりました。この機会をお見逃しなく✨お勧めします!

一般社団法人らふ

http://laugh-sensyu.org/

●お申し込み↓

salon.caring@gmail.com 迄

★★★ ケアリングヨーガ協会 齊藤 ★★★

抱っこは、お母さんの愛情♥

赤ちゃんと遊びの中で触れ合う抱っこはお母さんの愛情を伝える手段の一つです!

でも抱っこをしていても赤ちゃんが寝ない、泣き止まない、反り返る💦どうしょうかしら?

ママの身体は緊張状態。

肩がこる、腕がしんどい、腰が痛い。

お母さんと赤ちゃんがリラックスできる抱っこをしてみましょう!

赤ちゃんがお腹の中にいた頃を思い出してください。みんな体を丸くしていますよね。安心できる、リラックスする姿勢です。

丸く抱っこすることで、お母さんの体の負担の軽減(腕、肩、腰の負担)になります。

赤ちゃんも安心してお母さんに身を委ね、お腹や背中の緊張が緩むでしょう。

赤ちゃんの好きな歌を歌いながら左右にスイングしたり、リズムを変えて動いてみたりしてくださいね。

スタジオのレッスン内容は、週ごとにブログにアップしています(*⌒∇⌒*)

★★ マタニティ、ママ&ベビーヨーガ担当 水谷 ★★

★マントラを唱える時間★

コロナ禍で、窮屈な日々の中、私の心の安定、安らぎは、マントラを唱えることでした✨

日々の生活では、私は、笑顔を一番、大切にしています( ´∀`)
面白いから笑うではなく、笑顔でいることを大切にしています。
周りの方々に良い波動を与えると信じています✨

もちろん、私にも心から笑えない日も、いっぱいあります💦 色々な悲しい出来事は日々あります。

そんなとき、マントラを唱えると、私の内側から光が広がります✨

私の中にある永遠のプルシャと繋がり、内側の強さからの輝きを感じます☺️✨

緊張事態宣言が発令中は、命を輝かせるマントラ「アーユルマントラ」をレッスンの最後に参加者と唱えています。

マントラは、ヨーガの練習の中でも、最もパワフルなツールです。

★★★ ヨーガセラピー担当 齊藤 ★★★

スケジュールをアップしました✨

緊急事態宣言が延長されました💦

心身共に緊張した状態が続いています。ヨーガのポーズや、呼吸法で、体と心にスペースを作り、穏やかさに繋がりましょう。

現実は、変えられませんが、気分は前向きに自分で変化させることが出来ます✨

対面は、4名まで、オンラインレッスンを併用。

★ 今週のスケジュール🍀 ★

●5月11日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ
13時30分~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ
(zoomオンラインレッスン)

●5月12日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ
13時~ 優しいヨーガ

●5月13日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ
13時~ 女性の為のヨーガ

●5月14日(金)のレッスン

10時30分~優しいヨーガ

●5月15日(土)のレッスン

10時30分~ヨーガセラピー

●5月16日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー

お待ちしています☺
★★★ スタジオプラーナ神戸 ★★★

#神戸ヨガスタジオ
#スタジオプラーナ神戸

5月のレッスンスケジュール🍀

早くも5月になりましたね🍀

緊急事態宣言が発令中で、心身共に緊張した状態が続いています。ヨーガのポーズや、呼吸法で、体と心にスペースを作り、穏やかさに繋がりましょう。

現実は、変えられませんが、気分は前向きに自分で変化させることが出来ます✨

対面は、4名まで、オンラインレッスンを併用。

★ 5月のスケジュール🍀 ★

●5月4日、5日は、休講します。

●5月6日(木)のレッスン

10時30分~12時 ママ&ベビーヨーガ
13時~14時30分 マタニティヨーガ

●5月7日(金)のレッスン

10時30分~12時 優しいヨーガ

●5月8日(土)のレッスン

10時30分~12時 ヨーガセラピー

●5月9日(日)のレッスン

10時30分~12時 ヨーガセラピー

お待ちしています☺️

★★★ スタジオプラーナ神戸 ★★★

#神戸ヨガスタジオ
#スタジオプラーナ神戸