マタニティヨーガ🌿

マタニティヨーガ

プラーナのマタニティヨーガ担当の水谷です☘

お母さんが精神的にくつろいでいるときには、赤ちゃんもくつろいでいる、安らいでいます👶☆

小さな命が育まれている間、お母さんの心の状態を健やかにしてあげることで、赤ちゃんも同じ健やかさを味わえます✨

その時に感じて欲しいのは呼吸です☆

早い呼吸に気づいたら、ゆっくりお腹の赤ちゃんと一緒に吐きましょう。

心地よく、そのまま感じて、ゆっくり吐きましょう✨

ママのお腹は気持ちいい〜♡

ママのお腹は温かい〜♡

耳を澄ますと聞こえてくるかも✨

マタニティヨーガのクラスは、難しいポーズは行わないです。お腹の赤ちゃんを感じながら、呼吸を感じて簡単な動きを繰り返します。

少人数(リアルは4名)&リモートで行なっています。

火曜日 10時30分〜
木曜日 13時〜

お待ちしていますね✿

☆☆☆ マタニティヨーガ担当 水谷 ☆☆☆

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