ヨーガでは、尾骨から頭頂部に7つのチャクラ（エネルギー中枢）があると捉えています。
目には見えませんが、チャクラを通して私達は、自然や宇宙と繋がっています。

体外と体内のエネルギーの交換を行い、体の中を巡ります。

アーサナ、呼吸法、瞑想は、体内エネルギーを整えます。

このエネルギーのバランスが整うと、心身のバランスがとれて、心身共に健康になります。

現在、インドから配信のチャクラの勉強をオンラインで受講中です。

スタジオのクラスでも学んだことをお伝えしていきますね☆

★☆　ヨーガセラピー担当　さいとう★☆