ヨーガでは、尾骨から頭頂部に7つのチャクラ(エネルギー中枢)があると捉えています。
目には見えませんが、チャクラを通して私達は、自然や宇宙と繋がっています。
体外と体内のエネルギーの交換を行い、体の中を巡ります。
アーサナ、呼吸法、瞑想は、体内エネルギーを整えます。
このエネルギーのバランスが整うと、心身のバランスがとれて、心身共に健康になります。
現在、インドから配信のチャクラの勉強をオンラインで受講中です。
スタジオのクラスでも学んだことをお伝えしていきますね☆
★☆ ヨーガセラピー担当 さいとう★☆