お正月の気分が抜けて来て、動き始めましたが、緊急事態宣伝が発令されました。。。

医療関係者の疲れ、大変さを思うと、行動を自粛するぐらいは簡単に出来ますね。各自が、他者を思いやり、手洗いうがい、マスクエチケット、不要不急の外出、特に20時以降の外出は、避けましょう❗️

スタジオの夜のクラスは、オンラインのみで行います。zoomを使います。ぜひ、自宅に早く帰ったら、テレワークの方々は、ご参加くださいね。

こんな時ほどヨーガセラピーです✨

緊張した心身を緩めて、夜の眠りを深めましょう。

睡眠、食事は、免疫力を高める為にも意識して、出来ることから、行っていきたいですね✨

Om santih santih santih✨

皆様が平和で穏やかに暮らせますように☆

スタジオプラーナ神戸🍀

2021年がスタートしました！

明るいニュースもなく、相変わらずの状況が続いています。色々な場面で、いつも通りとはいかず、変化することにストレスを感じている方々が多いです。
スタジオプラーナ神戸も、対面のリアルレッスンに不安を感じている方々の要望に応えて、オンラインレッスンも始めました。

オンラインのレッスンも、お互いに慣れてくると、心が繋がる温かい時間になっているように思います。今は、仕方ないですね。是非、オンラインレッスンを体験してくださいね☆　呼吸法や瞑想は、オンラインの方が自分に集中できる方もいます。一人で座っているけれども、誰かと繋がっている状態が心の安定になるようです。旦那さんの転勤で東京に引っ越されて方もオンラインで参加してくれています(^0^)

変化する周りの状況に振り回される今だからこそ、内側と繋がり平和を感じるヨーガセラピーは必要なツールだと思います。ヨーガは、幸せになる為に行うのではなく、押し寄せては消えて、消えては押し寄せる苦しみの荒波を上手く乗り越えるために行います。5000年も続くこの教えは、健康の為だけではなく、どんな状況でも前を向いて歩いていくための練習でもあります。命の源である「呼吸」を丁寧に感じていきましょう。

ヨーガのアーサナ、呼吸法、瞑想、マントラを唱えながら、マイナスな思考を静めて、内側にある私たちの本質である「光、安定、平和」に繋がっていきましょう★

今の社会の状況は、私たちの力では変えることはできません。でも、気持ちを前向きに変化させて、行動していくことはできます。前と同じことは出来ないかもしれませんが、自分に出来ることを丁寧に行っていくことで、内なる安定と繋がる時間が増えてきます。ザワザワした不安な思考が静まると、自然と、周りの人を思いやる、慈悲の心が溢れてきます。支え合いが大切なときです。

少しづつ、前向きに、希望を持って進んでいきましょう★

ヨーガの教えが支えとなることを信じて伝えていきたいと思っています。支え合い、思いやり、この困難の波を乗り越えていきましょう★

今年も、よろしくお願いします。

★☆　スタジオプラーナ神戸　スタッフ一同　★☆