マタニティの方々が参加できるクラスのご紹介です✴

妊婦さんの目的は、はっきりしています！母子ともに元気で、無事に出産することです。目標があるので、マタニティヨーガにご参加の方々は、週に2回くらいのペースで、皆さんご参加されます。

その前向きな気持ちに対応できるように、色々なクラスを作っています。

①バースベリームーブメント

火曜日→10時30分～12時

ベリーダンスの要素を取り入れながら、音楽に合わせて、腰回りを動かします。ダンスが苦手でも大丈夫ですよ。ほんと、ゆっくりと、気持ちよく、自由に動いてくださいね。気持ちも前向きに明るくなりますよ?妊婦さんの気持ちに添った動きです。皆さん、楽しんでますよ( ´∀`)

②ママサポートヨーガ

火曜日→13時30分～15時

赤ちゃん連れで参加できます。二人目のお子様を妊娠中の方にお勧めです。

③女性の為のヨーガ

火曜日→19時～20時30分

木曜日→13時～14時30分

マタニティ、妊活中などの方々にお勧めします。夜のクラスは、出産の直前まで働いている方々に好評です。１日の足の疲れやダルさの解消に良いですよ。

マタニティからヨーガを始められる方々も多いです。マタニティヨーガで、心身の調和が整うことで、子育てにも前向きに対処できるようになりますよ( ´∀`)

出産後は、ママ&ベビーヨーガもあります。ベビーとの結びつきを深め、ママとベビーの笑顔が溢れます( ´∀`)

☆★ マタニティヨーガ担当 水谷 ☆★