今年も、スタジオプラーナ神戸で行われたレッスン、ワークショップに多くの方々にご参加いただきました。親子ヨーガ、CARE（働くママとお子さんを応援するボランティア団体）などの新しい活動も始まりました。平日だとレッスンに来れない働くママとパパとお子さんの為に開催した親子ヨーガ、CAREのイベントでしたが、予想以上に多くの方々にご参加していただけました。来年も、開催しますね（^0^）
子連れヨーガ（ママ中心のヨーガ）やマインドフルネス瞑想クラスなども新しく始まりました。瞑想は、安心できる場所、仲間との繋がりの中だと、こんなにも気持ちの良いものだということに気づかれた方々が多かったです。来年も続けていきます。過去や未来にすぐに思考が働いてしまう、いつも何だか不安、集中力をつけたい、目的を達成にしたい方々に瞑想は最適です。更に、脳を休めて自律神経を整えるので、慢性的な疲れを癒すのにも役立ちますよ。長い時間の瞑想でなくても、ほんの５分程度でも、効果はありますよ。
yoga（ヨーガ）とは、サンスクリット語のYuj（ユジュ）という言葉で、繋ぐ、結びつける、コントロール、バランスをとるという意味も含まれています。
ヨーガは、呼吸をコントロールしながら思考を静めていきます。人と人とをバランスよく結びつける。内なる真我と大いなる宇宙を結びつける。大いなる力に自分自身を委ねながら繋がっていく。
豊かになった日本、しかし、心から本当に幸せと思えている方がどれだけいるのでしょうか。現代人は、人との本当の心の繋がりが薄くなり、心身のバランスを崩し、コントロール不能になっている方も多くいます。
ヨーガで呼吸をコントロールして、心身のバランスを整え、周りの方々と心からの繋がりを感じていきませんか？ 各種アーサナ、呼吸法、マントラ詠唱、瞑想などを行います。無理しないで自分自身の心地良さを大事に行っていきますので、初めての方も安心してご参加ください♪ 本当の幸せに気づいていきませんか？
来年も、皆さんの心身の健康増進のお役に立てるようにクラスを進めていきたいと思っています。是非、お越しくださいませ。スタッフ一同でお待ちしています♪
★スタジオプラーナ神戸★
