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スタジオプラーナ神戸のブログです。日々の生活で気づいたこと。ヨガについて、皆様の健康に役立つ事を書いていきます♪

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今年もあと少しですね✨

スタジオプラーナ神戸です✨

11月も後半になりましたね。今年もあと1ヶ月で終わりですね🍃 早いですねぇ。
呼吸を整えて、今年中にやることはやってしまいたいですね(^∇^)

バタバタしがちな年末は、ゆっくり長く息を吐いて、ゆっくりと息を吸いましょう。

そして、胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる静かな場所と繋がりましょう✨

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

自分の内側にある静かな場所と繋がる穏やかな時間をスタジオプラーナ神戸で体験しませんか?
体験レッスンからどうぞ✌️前日までにご予約ください
アロマセラピー等も利用し、換気しながら安全にレッスンを行
人数制限し、対面は5~6名。オンライン併用のクラスもあります。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●11月29日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●11月30日(水)のレッスン

*朝のレッスン休みです。

13時~ 優しいヨーガ

●12月1日(木)

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶💖

13時~ 女性の為のヨーガ

●12月2日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●12月3日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

⭐️昼からのクラスは休みです。

●12月4日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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#コロナ感染防止対策
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#呼吸は命の源✨
#呼吸は心と体の架け
#空を見上げて深呼吸
#身体を内側から温めましょう✨
#意識的に呼吸
#新しいクラス始まりました
#癒しのヨーガ
#貴方だけの大切な役割を生きる
#貴方は貴方のままで良い
#心の声を聴く
#リラックス
#世界遺産薬師寺

⭐️自分のペースで心地よく⭐️

スタジオプラーナ神戸です✨

「 人がヨーガに合わせるのではなく
ヨーガを人にあわせること 」

⭐️現代ヨーガの父 クリシュナマチャリア師のお言葉です。

無理することなく、自分のペースで、呼吸と共に体を動かしましょう✨

そして、胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる静かな場所と繋がりましょう✨

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

自分の内側にある静かな場所と繋がる穏やかな時間をスタジオプラーナ神戸で体験しませんか?
体験レッスンからどうぞ✌️前日までにご予約ください
アロマセラピー等も利用し、換気しながら安全にレッスンを行
人数制限し、対面は5~6名。オンライン併用のクラスもあります。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●11月15日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●11月16日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ(オンライン併用)

13時~ 優しいヨーガ

●11月17日(木)

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶💖

13時~ 女性の為のヨーガ

●11月18日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●11月19日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

⭐️昼からのクラスは休みです。

●11月20日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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ヨーガは、考えるを止めて感じること✨

スタジオプラーナ神戸です✨

あれこれ考えるを止めて、呼吸、身体を感じましょう✨

呼吸、身体は毎日違います。

今日の呼吸を感じながら、今日の身体、身体の反応を観察していきます。

ヨーガは、考えるを止めて感じる練習です。

あれやこれやと考えるているとき、体は緊張状態です。その反対がリラックスです。リラックス状態に導びかれると、今の瞬間、今ここの自分を感じることができます。
今、何と繋がり、何を行っていきたいのか明らかになっていきます。

胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる静かな場所と繋がりましょう✨そして、心身を深いリラックスに導きましょう✨

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

自分の内側にある静かな場所と繋がる穏やかな時間をスタジオプラーナ神戸で体験しませんか?
体験レッスンからどうぞ✌️前日までにご予約ください
アロマセラピー等も利用し、換気しながら安全にレッスンを行
人数制限し、対面は5~6名。オンライン併用のクラスもあります。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●11月8日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●11月9日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ(オンライン併用)

13時~ 優しいヨーガ

●11月10日(木)

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ👶💖

13時~ 女性の為のヨーガ

●11月11日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●11月12日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

⭐️昼からのクラスは休みです。

●11月13日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

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⭐️ヨーガは気づき⭐️

ヨーガは気づき⭐️

呼吸、身体は毎日違います。

今日の呼吸を感じながら、今日の身体、身体の反応を観察していきます。

呼吸と共に身体を動かしながら、感じていきます。練習はその繰り返し。

やがて、内なる微細な変化に気づいていきます✨

頭で考えるのではなく感じていくこと。

呼吸を通し自分と繋がり気づきを得ながら、本来の自分自身と繋っていきましょう✨

胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる光と繋がりましょう✨

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

自分の内側にある静かな場所と繋がる穏やかな時間をスタジオプラーナ神戸で体験しませんか?
体験レッスンからどうぞ✌️前日までにご予約ください
アロマセラピー等も利用し、換気しながら安全にレッスンを行
人数制限し、対面は5~6名。オンライン併用のクラスもあります。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●11月1日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●11月2日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ(オンライン併用)

13時~ 優しいヨーガ

●11月3日(木)㊗️のレッスン

ファミリーヨーガ♥️

①10時~11時(残1組)
②11時30分~12時30分
1家族 1チケット 1回 2750円
●各3組限定

●11月4日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●11月5日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

15時~ 女性の為のヨーガ(オンライン併用)

●11月6日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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呼吸と共に体を動かす🍀

今週あたりから、気温が下がりそうですね🍀
富士山に行かれた方から、素敵なお写真をいただきました。

体を動かしながら、呼吸を感じていきましょう✨

ヨーガの柱は呼吸です。

呼吸は命の源✨

呼吸には、今の自分の心身の状態が現れています。胸に手を当てて、今の呼吸、そして内なる光と繋がりましょう✨

✨ oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ✨

自分の内側にある静かな場所と繋がる穏やかな時間をスタジオプラーナ神戸で体験しませんか?
体験レッスンからどうぞ✌️前日までにご予約くださいね🍀

アロマセラピー等も利用し、換気しながら安全にレッスンを行
人数制限し、対面は5~6名。オンライン併用のクラスもあります。
オンラインは、前日までにお申し出ください。レッスンの開始までにURLを送ります。

🍀 今週のスケジュール 🍀

●10月25日(火)のレッスン

10時30分~ マタニティヨーガ👶
13時~ ママサポートヨーガ
19時~ 女性の為のヨーガ(zoomオンライン)

●10月26日(水)のレッスン

10時15分~ 優しいヨーガ(オンライン併用)

13時~ 優しいヨーガ

●10月27日(木)のレッスン

10時30分~ ママ&ベビーヨーガ
○昼からのクラスは、スタッフの都合により休みます。

●10月28日(金)のレッスン

10時~11時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

●10月29日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

15時~ 女性の為のヨーガ(オンライン併用)

●10月30日(日)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー(オンライン併用)

13時~14時15分 癒しのヨーガ✨🆕
(担当 小林)

ご参加、お待ちしています☺

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