オリンピックが開幕しましたね🌍️✨

ど～なるのか、本当に始まるのかしら？と不安でしたが、淡々と準備を進めていた関係者やボランティアさんのお陰で、無事にスタートしましたね。自宅でテレビで、連日、楽しんでいます😃

早々に、柔道は、神戸市出身の阿部兄妹が金メダル🥇～感動をありがとう😆💕✨

水泳もスケートボードと、頑張ってますね。一年間のブランクを感じさせない選手達の努力は素晴らしいですね✨

今週も、オンラインと併用しながら、スタジオのレッスンを行います(*⌒∇⌒*)

心身共に緊張した状態が続いています。ヨーガのポーズや、呼吸法で、体と心にスペースを作り、穏やかさに繋がりましょう✨

週末のヨーガセラピークラスでは、夏の疲れ、寝不足解消に「ヨーガニドラー」(ヨーガの眠り)を行います。

対面は、5名まで、オンラインレッスン(zoom)を併用。

★ 今週のスケジュール🍀 ★

●7月27日(火)のレッスン

10時30分～ マタニティヨーガ👶
13時30分～ ママサポートヨーガ
19時～ 女性の為のヨーガ♥
(zoomオンラインレッスン)

●7月28日(水)のレッスン

10時15分～ 優しいヨーガ🍀
(オンライン併用)
13時～ 優しいヨーガ🍀
18時～ 女性の為のヨーガ

●7月29日(木)のレッスン

10時30分～ ママ&ベビーヨーガ👶
13時～ 女性の為のヨーガ

●7月30日(金)のレッスン

マタニティヨーガは休みです👶
◎おんぶ抱っこ教室を開催します(予約が満員🈵です。)

●7月31日(土)のレッスン

10時30分～ヨーガセラピー(オンライン併用)
◎クラスの最後は、ヨーガの眠り✨ヨーガニドラーを行います🍀

●8月1日(日)のレッスン

10時30分～ ヨーガセラピー(オンライン併用)
◎クラスの最後は、ヨーガの眠り✨ヨーガニドラーを行います🍀

お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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#呼吸は心と体の架け橋🌈

夏が来た～✨
蝉の泣き声、照りつける太陽🌞

水分補給と、適度な運動で、体に熱がこもらないように注意しましょう😃

少し早起きし、朝の散歩、ヨーガなど良いですよ😃 体力をつけていきましょう✨

オリンピック開催で、週末は連休ですね。スタジオでは、ファミリーヨーガ、マタニティヨーガも開催します★

全ての人にヨーガを楽しんでいただきたいです😃✌️

今週も、一般のクラスは、オンラインと併用しながら、スタジオのレッスンを行います(*⌒∇⌒*)

心身共に緊張した状態が続いています。ヨーガのポーズや、呼吸法で、体と心にスペースを作り、穏やかさに繋がりましょう✨

対面は、5名まで、オンラインレッスン(zoom)を併用。

★ 今週のスケジュール🍀 ★

●7月20日(火)のレッスン

10時30分～ マタニティヨーガ👶
13時30分～ ママサポートヨーガ
19時～ 女性の為のヨーガ♥
(zoomオンラインレッスン)

●7月21日(水)のレッスン

10時15分～ 優しいヨーガ🍀
(オンライン併用)
13時～ 優しいヨーガ🍀
18時～ 女性の為のヨーガ

●7月22日(木)㊗️のレッスン

11時～12時 ファミリーヨーガ👶
12時30分～13時30分 ファミリーヨーガ👶

●7月23日(金)㊗️のレッスン

10時30分～マタニティヨーガ👶

●7月24日(土)のレッスン

10時30分～ヨーガセラピー🍀
(オンライン併用クラス)

●7月25日(日)のレッスン

10時30分～ ヨーガセラピー🍀
(オンライン併用クラス)

お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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スタジオプラーナ神戸の水谷です♪休日のマタニティヨーガのお知らせです！

働いていて、マタニティヨーガに行きたいけれど平日には行けない方、是非ともお越しくださいね✨

お産が間近、1回でもマタニティヨーガをやってみたい方✨
転勤で関西に来たので、マタニティの友人がいない方も、この機会に来てくださいね( ´∀`)

二人目のお子さんを妊娠中の方、パパに子供を預けてゆっくりお腹のあかちゃんと向き合う時間を作りませんか？

お待ちしています。
人数に限りがあります。お早めにお申し込みくださいね。

開催日　7月23日　
時間　　10時30分から12時
料金 2200円
参加人数　5名

連絡先
mizutaniseiko@gmail.com

少人数制のスタジオです。

ゆっくりとした呼吸を感じながらお腹の赤ちゃんとの一体感を感じましょう！
お母さんの心地よさはダイレクトにお腹の赤ちゃんに伝わりますよ💕

スタジオプラーナ神戸

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★スタジオプラーナ神戸 水谷 ★

暑い夏に向けて、汗をかきやすい体に変化させていきましょう✨熱中症の予防になります。

少し早起きし、朝の散歩、ヨーガなど良いですよ😃 体力をつけていきましょう✨

季節の果物も、夏の疲れを癒してくれますよ🍑水分補給にもなりますよ✨

今週も、オンラインと併用しながら、スタジオのレッスンを行います(*⌒∇⌒*)

心身共に緊張した状態が続いています。ヨーガのポーズや、呼吸法で、体と心にスペースを作り、穏やかさに繋がりましょう。

対面は、４名まで、オンラインレッスン(zoom)を併用。

★ 今週のスケジュール🍀 ★

●7月13日(火)のレッスン

10時30分～ マタニティヨーガ👶
13時30分～ ママサポートヨーガ
19時～ 女性の為のヨーガ♥
(zoomオンラインレッスン)

●7月14日(水)のレッスン

10時15分～ 優しいヨーガ🍀
(オンライン併用)
13時～ 優しいヨーガ🍀
18時～ 女性の為のヨーガ

●7月15日(木)のレッスン

10時30分～ ママ&ベビーヨーガ👶
13時～ 女性の為のヨーガ❣️

●7月16日(金)のレッスン

10時30分～マタニティヨーガ👶

●7月17日(土)のレッスン

10時30分～ヨーガセラピー🍀
(オンライン併用クラス)

●7月18日(日)のレッスン

10時30分～ ヨーガセラピー🍀
(オンライン併用クラス)

お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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梅雨の蒸し暑い日々が続いています☔️

この時期、夏に向けて、体が変わるとき、適度な運動で汗をかくのも大切です💦

手洗い、うがい、水分補給を心がけていきましょう✨

今週のレッスンのお知らせです🌞

今週も、オンラインと併用しながら、スタジオのレッスンを行います(*⌒∇⌒*)

心身共に緊張した状態が続いています。ヨーガのポーズや、呼吸法で、体と心にスペースを作り、穏やかさに繋がりましょう。

「命を輝かせるマントラ」を唱えています✨

対面は、４名まで、オンラインレッスン(zoom)を併用。

★ 今週のスケジュール🍀 ★

●7月5日(月)のレッスン

11時30分～12時30分 優しいヨーガ🍀

●7月6日(火)のレッスン

スタッフ都合により休講します。

●7月7日(水)のレッスン

10時15分～11時45分 優しいヨーガ🍀

●7月8日(木)のレッスン

10時30分～ ママ&ベビーヨーガ👶
13時～ 女性の為のヨーガ❣️

●7月9日(金)のレッスン

10時30分～マタニティヨーガ👶

●7月10日(土)のレッスン

10時30分～ヨーガセラピー🍀
(オンライン併用クラス)

●7月11日(日)のレッスン

10時30分～ ヨーガセラピー🍀
(オンライン併用クラス)

お待ちしています☺

★ スタジオプラーナ神戸 ★

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