緊急事態宣言が延長されました💦

心身共に緊張した状態が続いています。ヨーガのポーズや、呼吸法で、体と心にスペースを作り、穏やかさに繋がりましょう。

現実は、変えられませんが、気分は前向きに自分で変化させることが出来ます✨

対面は、４名まで、オンラインレッスンを併用。

★ 今週のスケジュール🍀 ★

●5月11日(火)のレッスン

10時30分～ マタニティヨーガ
13時30分～ ママサポートヨーガ
19時～ 女性の為のヨーガ
(zoomオンラインレッスン)

●5月12日(水)のレッスン

10時15分～ 優しいヨーガ
13時～ 優しいヨーガ

●5月13日(木)のレッスン

10時30分～ ママ&ベビーヨーガ
13時～ 女性の為のヨーガ

●5月14日(金)のレッスン

10時30分～優しいヨーガ

●5月15日(土)のレッスン

10時30分～ヨーガセラピー

●5月16日(日)のレッスン

10時30分～ ヨーガセラピー

お待ちしています☺
★★★ スタジオプラーナ神戸 ★★★

#神戸ヨガスタジオ
#スタジオプラーナ神戸

早くも5月になりましたね🍀

緊急事態宣言が発令中で、心身共に緊張した状態が続いています。ヨーガのポーズや、呼吸法で、体と心にスペースを作り、穏やかさに繋がりましょう。

現実は、変えられませんが、気分は前向きに自分で変化させることが出来ます✨

対面は、４名まで、オンラインレッスンを併用。

★ 5月のスケジュール🍀 ★

●5月4日、5日は、休講します。

●5月6日(木)のレッスン

10時30分～12時 ママ&ベビーヨーガ
13時～14時30分 マタニティヨーガ

●5月7日(金)のレッスン

10時30分～12時 優しいヨーガ

●5月8日(土)のレッスン

10時30分～12時 ヨーガセラピー

●5月9日(日)のレッスン

10時30分～12時 ヨーガセラピー

お待ちしています☺️

★★★ スタジオプラーナ神戸 ★★★

#神戸ヨガスタジオ
#スタジオプラーナ神戸

マタニティヨーガを体験しませんか！

新しい生命がやって来ました。小さな小さな生命です。

不安もあるけど嬉しさもいっぱい。

ママになるってどんな思いでしょう。
パパになるってどんな感じでしょう。

妊娠を知ったときの思いを大切にしたいですね。赤ちゃんと出会う日までを楽しみましょう。

自分の身体を整えて赤ちゃんと向き合い出産に望みたい思いが湧き上がります。

マタニティヨーガは出産までの身体と心の準備の時間です。ママとお腹の赤ちゃんが一心同体で繋がり、貴重な時間を過ごします。
また出産後、赤ちゃんとの新しい生活を楽しむ準備です。

自分の身体と向き合うことで赤ちゃんの胎動を感じたり、身体の変化に気付けたり、
陣痛の痛みを受け入れたり、いろんな気付きが得られます。

その時々の成長を楽しみませんか？

体験談

・陣痛の痛みは赤ちゃんが頑張ってる痛み
　だと思って、呼吸法で乗り切った。
・ヨーガをすると赤ちゃんをよく感じるこ
　とができて嬉しかった
・息を吐くことに集中できたり、分娩の時
　丸い姿勢などポーズを通じて練習できて
　良かった
・足の浮腫や腰痛の痛みが和らいだ

5月3日(月)
パーソナルでの体験レッスンを行います！
❶ 10時〜11時
❷ 11時30分〜12時30分
❸ 13時〜14時

レッスン料2200円

対面、オンラインご希望の方でさせていただきます。

申し込み
mizutaniseiko@gmail.com
①お名前
②アドレス
③電話番号
③今何週目ですか？
④腰が痛いとか伝えておきたい事はありま
　すか？

ご主人さまとの参加も大丈夫です。
ご連絡お待ちしています。

★★★ マタニティヨーガ担当 水谷 ★★★

おはようございます☀

兵庫県にも緊張事態宣言が発令されそうですね。。。

医療関係者の大変さを考えたら、仕方ないですね。

今の状態では、再びのステイホーム🏡

スタジオのレッスンは、オンラインレッスンは、安全なので行なっていきます。ご安心くださいね。

ヨーガという言葉は、「繋がり」

まずは、自分自身の呼吸と繋がり、体と繋がります。

自分自身の内側が整うことで、意識の範囲が広がり、周りの方々との繋がりや平和へと繋がっていきます。

皆様、ここは、もうひと頑張りです。

レッスンの変更や、オンラインのお知らせは、ブログやInstagramに🆙しますね。

☆☆☆　スタジオプラーナ神戸　☆☆☆

スタジオの周りには、ツツジの花が満開です☘

ピンク色や白色、気分が明るくなります✨

ツツジの花が終わると、道路をはさみ反対側には、次は、サツキの花が咲き始めます。

ツツジとサツキ？違いがわからない？という方は、ネット検索してくださいね〜

サツキの花が咲くころには、5月が始まります。

コロナ禍で、旅行にも行けないので、季節の変化は花々✿が知らせてくれますね。

大阪には緊張事態宣言が出るようですが、、、兵庫県はどうかしら？　
緊張事態宣言が、兵庫県にも出ましたら、こちらのブログでもレッスンの変更等をお知らせしますね☆

スタジオのレッスンは、オンラインレッスンと併用しながら行なっています。
対面レッスンは、4名まで。オンラインレッスンは、前日までにお知らせくださいね。zoomのURLを送ります。

緊張した心と体をヨーガセラピーで緩めませんか？

呼吸は、心と体の懸け橋です。呼吸に合わせて体を動かしながら、呼吸をゆっくりに変化させましょう。心が落ち着き、穏やかさに繋がります。

☆☆☆　ヨーガセラピー担当　さいとう　☆☆☆