毎日暑いですね～～🌿

スタジオは、リアルレッスン(4名)と、オンラインレッスンを同時開催しています。

最初は、オンラインでヨーガ？？？ 気持ちは繋がるのか、とても心配してましたが、互いに慣れてくると、皆さん、リラックスしていただけているようです✨

終わりに、「ど～でしたか？」と質問すると、、、

「今日は、ぐっすり眠れそうです！」

「案外、人と比べないで、マンツーマンのようで、自分の動きに集中できました」

など、嬉しいお返事いただいています。オンラインを取り入れて、良かった✨ 遠くに住む方々とも、繋がれたりして、私自身も楽しみになっています。

リアルに参加してくださる方々には、ハーブティをお出ししています🌿

今は、「ダーナアーユルティ」です。

アーユルヴェーダの基本なハーブが入っています。とくに柑橘系のアムラは、ビタミンが豊富なので、夏の疲れ😰を癒してくれます。

コロナ、猛暑に負けないように、充分な睡眠が大事です。ヨーガセラピーは、夜の眠りの質を高めます✨

リアルレッスン、オンライン、どちらでも、皆さんの笑顔に会いたいです✨

☆★ ヨーガセラピー担当 さいとう ★☆