毎日暑いですね~~🌿
スタジオは、リアルレッスン(4名)と、オンラインレッスンを同時開催しています。
最初は、オンラインでヨーガ??? 気持ちは繋がるのか、とても心配してましたが、互いに慣れてくると、皆さん、リラックスしていただけているようです✨
終わりに、「ど~でしたか?」と質問すると、、、
「今日は、ぐっすり眠れそうです!」
「案外、人と比べないで、マンツーマンのようで、自分の動きに集中できました」
など、嬉しいお返事いただいています。オンラインを取り入れて、良かった✨ 遠くに住む方々とも、繋がれたりして、私自身も楽しみになっています。
リアルに参加してくださる方々には、ハーブティをお出ししています🌿
今は、「ダーナアーユルティ」です。
アーユルヴェーダの基本なハーブが入っています。とくに柑橘系のアムラは、ビタミンが豊富なので、夏の疲れ😰を癒してくれます。
コロナ、猛暑に負けないように、充分な睡眠が大事です。ヨーガセラピーは、夜の眠りの質を高めます✨
リアルレッスン、オンライン、どちらでも、皆さんの笑顔に会いたいです✨
☆★ ヨーガセラピー担当 さいとう ★☆