★マタニティヨーガ プライベートzoomレッスンについて★

コロナウイルス感染がなかなか落ち着きませんね(-0^)。。。

でも、一方で、日常が戻りつつあります。
しかし、持病があったり、妊娠中の方々は、外出するのが怖かったり、人との空間が気になられている方もいらっしゃると思います。

マタニティ期間中、体重の増加も気になり、体を動かしたいのにと思われていませんか?
病院でのマタニティヨーガがまた再開されていないところが多かったり、再開してもも、少し躊躇している方もいると思います。

妊婦さんにとって適度な運動がスムーズなお産につながる場合も多いです。
助産師さんがやはりコロナの影響で運動不足であったり、不安で体が緊張されている方が増えているとお話しされていました。

こんな時は、リモート(zoom)を使って行ってみましょう。思っているより、自宅での安心感でリラックスできますよ☆
自宅で赤ちゃんと向き合いながら、ゆっくり体を動かし呼吸と体を繋げながら、心と体の緊張を緩めませんか? 赤ちゃんとの一体感を感じながら、お産までのマタニティ期間を楽しみましょう!

プライベートで妊婦さんのその日の体調に合わせてマタニティヨーガを行います。

ヨーガはポーズだけをするのではなく、必ず呼吸と一緒に行います。吐く息は陣痛時の痛み逃しの練習になります。
息を吐くことで体の緊張が緩み赤ちゃんがお母さんの中で過ごしやすい環境を作ってあげます。

イメージしながら呼吸をしたり、動きたいときはポーズと呼吸を合わせて行います。

ご興味のある方は
スタジオプラーナ神戸、もしくはマタニティヨーガ担当(mizutaniseiko@gmail.com)水谷聖子までご連絡ください。
日時は要相談、一回2200円となります。
一回のレッスンは60分です

< レッスンを受けた方からご感想をいただきました ↓ >

自粛期間中どこにも出れなく運動不足になってました。レッスンも自分のペースでやれて良かったです。赤ちゃんと向き合いながら無事出産できました!

やって良かったです。いきむのが上手といわれました。

★☆★ マタニティヨーガ担当 水谷聖子 ★☆★

オンラインクラスを体験しませんか?

スタジオでは、オンラインクラスとリアルレッスンを行っています☆

会員の方は、オンラインの体験レッスンを一回、受けれます!

先日は、幼稚園のお子さんとママが一緒にご参加されました。

現在は、水曜日の夜のクラス(19時~20時30分)、木曜日の昼のクラス(13時~14時30分)、金曜日の朝のクラス(10時30分~12時)のクラスで受講できます。

前日までに、lineかメールでお知らせくださいね☆

スタジオのリアルレッスンも少人数で行っています。

お待ちしています☆

★☆ スタジオプラーナ  ヨーガセラピー担当 齊藤 ★☆