#おうちでヨーガ 第一弾?

皆さん、お元気ですか?

行動自粛があり、窮屈な日々をお過ごしのことと思います。

自分で選んで行動していた日々が、実は当たりまえのようで、奇跡のような日々だったのですね。

今は、不用不急の外出をさけて、自宅で楽しみを見つけてくださいね。

そして、出来るだけ通常通りの行動を出来る範囲で行っていきましょう。起きる時間、寝る時間、ご飯を食べる時間を出来るだけ一定にすることが大切です。

スタジオプラーナ神戸のFacebookに、呼吸を整えるための簡単ヨーガレッスンの動画をアップしました!

是非とも、自宅ワークの間に、空いている時間に行ってみてくださいね!(^0^)!

皆さん、出来るだけ穏やかな時間をお過ごしくださいね♡

https://ja-jp.facebook.com/prana.kobe/

★☆ ヨーガセラピー担当 齊藤 ★☆

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