皆さん、お元気ですか？

行動自粛があり、窮屈な日々をお過ごしのことと思います。

自分で選んで行動していた日々が、実は当たりまえのようで、奇跡のような日々だったのですね。

今は、不用不急の外出をさけて、自宅で楽しみを見つけてくださいね。

そして、出来るだけ通常通りの行動を出来る範囲で行っていきましょう。起きる時間、寝る時間、ご飯を食べる時間を出来るだけ一定にすることが大切です。

スタジオプラーナ神戸のFacebookに、呼吸を整えるための簡単ヨーガレッスンの動画をアップしました！

是非とも、自宅ワークの間に、空いている時間に行ってみてくださいね！(^0^)！

皆さん、出来るだけ穏やかな時間をお過ごしくださいね♡

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★☆　ヨーガセラピー担当　齊藤　★☆