#おうちでヨーガ 第二弾?

皆さん、お元気ですか?

緊急事態宣言から数週間が経ちました。体がだるかったり、眠れなかったりと自粛生活に疲れてきましたね。

呼吸を感じ、体を動かし、内側から体を活性化しましょう✨

スタジオのfacebookにアップしています!

「スタジオプラーナ神戸」で検索?してくださいね✌

午前中に、是非、行ってみてくださいね。椅子に座っても出来ますよ?

呼吸と共に体を動かすことで、生命のエネルギーが巡っていきます✨気分は、変えられますよ。

是非、体感してくださいませ?

★☆ ヨーガセラピー担当 サイトウ ☆★

 

ぎゅーっと抱きしめて?

山口創先生の書かれた本のお話です。

“子供の「脳」は肌にある”

公共広告機構が、増え続ける虐待を防止する目的で訴えていたメッセージとして紹介されていました。

すごく大切なことだと思います。お母さんだけでなく、関わる方の温かさを伝えてあげましょう。

小さな頃に抱きしめていた温もりが肌を通して、子供の心の奥の大切な記憶として残ります。

こんな時だからお母さんの温かさを伝えてあげましょう。ギュ〜と抱きしめてあげましょう。

思春期になったお子さんのこころの成長につながるでしょう。

「抱きしめる、という会話。」

子どもの頃に抱きしめられた記憶は、ひとのこころの、奥のほうの、
大切な場所にずっと残っていく。

そうして、その記憶は、優しさや思いやりの大切さを教えてくれたり、ひとりぼっちしゃないんだって思わせてくれたり、そこから先は行っちゃいけないよと止めてくれたり、死んじゃいたいくらい切ないときに支えくれたりする。

子どもをもっと抱きしめてあげてください。ちっちゃなこころは、いつも手を伸ばしています。

子どもにとってお母さんの温かさは宝物です。そばにいるお子さんをギュ〜と抱きしめたり、触れてあげたり、手を繋いだり。
いっぱい抱きしめてあげましょう。

お母さんの気持ちが伝わります。

可愛い、可愛い宝物が輝いて行けるように。

★☆ マタニティ ママ&ベビークラス担当 水谷 ★☆

新しい命を育む妊婦さんにメッセージです?

今、新しい命を育んでいる妊婦さん。
いろんな状況の中、不安な気持ちになっていませんか?
お腹の赤ちゃんはお母さんを選んで舞い降りてくる時言われます。
出会える日まで、今でしか味わえない一体感を感じなから過ごしてくださいね?

皆さんが一番不安に思っている陣痛。陣痛の痛みは確かに痛いです。でも、外的な痛みでなく、中から湧き上がる生命力を感じる痛みです。陣痛はお母さんと赤ちゃんを出会わせてくれるツールなのです。

赤ちゃんが回旋しながらお母さんの体の中を一生懸命進んでいきます。赤ちゃんのためにもゆっくり息を吐いて通る道を広げてくださいね。

そのためにも陣痛さんを受け入れて、共に赤ちゃんと出会う準備していきましょう。
赤ちゃんとお母さんの一心同体である今を大切に楽しみましょう。

スタジオのfacebookには、陣痛のお話の動画を?してます→「スタジオプラーナ神戸」で検索?

周りを見ると、さくら?から季節の花が移り変わっています✨

 

★☆ マタニティクラス担当 水谷 ★☆

#おうちでヨーガ 第一弾?

皆さん、お元気ですか?

行動自粛があり、窮屈な日々をお過ごしのことと思います。

自分で選んで行動していた日々が、実は当たりまえのようで、奇跡のような日々だったのですね。

今は、不用不急の外出をさけて、自宅で楽しみを見つけてくださいね。

そして、出来るだけ通常通りの行動を出来る範囲で行っていきましょう。起きる時間、寝る時間、ご飯を食べる時間を出来るだけ一定にすることが大切です。

スタジオプラーナ神戸のFacebookに、呼吸を整えるための簡単ヨーガレッスンの動画をアップしました!

是非とも、自宅ワークの間に、空いている時間に行ってみてくださいね!(^0^)!

皆さん、出来るだけ穏やかな時間をお過ごしくださいね♡

https://ja-jp.facebook.com/prana.kobe/

★☆ ヨーガセラピー担当 齊藤 ★☆

スタジオのレッスン休講します!

緊急事態宣言が発令しましたので、スタジオのレッスンを自粛し、しばらく休講します。

チケットの期限が切れてしまいますが、期限は延長します。コロナウィルスが終息しましたら、ご自分のペースでお越しくださいね?

再開しましたら、このブログや、facebookと、Instagramでもお知らせします。

facebook→スタジオプラーナ神戸で検索してください。

Instagram→pranakobe2016

行動範囲が狭くなり、窮屈な日々になりますが、呼吸をゆっくりにして、内側のスペースを広げていきましょう✨

このブログでも、色々な発信をしていきますね。頑張って、この波を乗り越えていきましょう✨

✴️スタジオプラーナ神戸✴️