今だから出来ること✴️

コロナウィルスの蔓延で、日々の行動に自粛があり、行動範囲、仕事にも影響が出ています。

何も出来ないのか、その中でも出来ること。色々な場面で創意工夫がいりますね。

先日から、ヨーガの勉強会なども、各地から集まるので、zoom(ネット会議)で行っています。

今日は、禅僧の藤田一照先生の座禅会をzoomで受けました!なんと270名も参加で、アメリカ、ロシア、ドイツ、オーストラリアにお住まいの方も参加していました。

先生の誘導で30分ほど体をほぐし、20分~30分の座禅を2回行いました✴最後に質疑応答やシェアタイムがありました。

色々な国に住んでる方々と、ただただ座り、今の自分の体がどうなっているのか感じ、そして、呼吸や聞こえてくる音に意識を向けて座りました。

終わった後は、体と心が温かくなり、周りの方々とのワンネス(一体感)を感じました✴

質問タイムを入れて2時間くらいでしたが、この時間は、コロナウィルスの事も忘れて、本当にリラックスできました。意識を向ける先を自分でコントロールすることで、こんなに平和を感じれるのですね。一人で行う瞑想も心地よいですが、先生、参加者との一体感に癒されました✴

行動に自粛がある今だから出来ること。まだまだありそうですね。

自分自身の内側が静まることで、周りの方々を思いやる心、行動に繋がりますね。

Om santih santih santih ✴

☆★ ヨーガセラピー 担当 さいとう ★☆

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