★マントラワークショップ開催しました★ 

春がもうすぐそこに来ていますね。3月になりましたね!

スタジオは、マントラのクラス開催で明るいスタートになりました!マントラは、自分自身の内側を浄化して、周りの空気も浄化させてくれる効果があります。

色々なイベントが開催中止となる中で、少人数で清潔、安全に考慮して行いました(手洗い、うがいを徹底しました)

ヨーガという言葉の語源は、「繋がる」。不確かな情報に振り回されて心身の不安を抱えている方々も多いです。この時期だからこそ、自分自身と繋がることが大事です。

マントラはヨーガのツールの一つで、もっとも強力な力があり、心を安定させ、自分自身としっかりと繋がることができます。今の瞬間に意識を向けていくことができます。

心が安定することで、正しい判断力がつきます。

この日は、マントラを唱える上でのルールについて基礎知識や、実際にマントラを唱える練習をしました。

☀太陽を表わすマントラ、命を輝かすマントラを唱えました。体の内側から温かさや、優しさを感じとる方々もいました。

次回の開催も楽しみです☆

★☆ ヨーガセラピー、瞑想クラス担当 齊藤 ★☆

 

 

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