マタニティヨーガ ~ ママサポートヨーガ

「すごい~すごい 上手にできたね~ ?」上の写真は、ママサポートクラスの様子です。

マタニティヨーガで無事に出産を終えたママ達の後のサポートクラス(火曜日の13:30~15:00)があります。こちらは、ママ中心の産後のケアになります。ママ&ベビーヨーガ(木曜日10:30~12:00)は、赤ちゃんとママが一緒に歌に合わせて動いたりしますよ。どちらも、とっても好評です!

まずは、マタニティの時期では、「無事に母子ともに健康で元気な赤ちゃんを産むこと」ですね。しかし、その後が・・・ママの楽しくもあり、大変な時期でもあります。そんな不安を抱えた、同じ悩みを持つママ達が集まる場所にもなっています。

マタニティヨーガのクラスは、自分に自信をつけたり、お産に対しての不安を和らげたり、色んな事を受け入れたり、様々な変化に対応できる準備になります。

マタニティヨーガは、身体を動かすだけではないのです☆

お腹にいる赤ちゃんを感じながら、生命の尊さについて考え、それを体験し、実際に触れさせてくれるとっても貴重な体験です。

お産は、ママのお腹の中で行われる「ママと赤ちゃんの冒険」です。お互いに協力し合って、およそ10カ月。冒険を乗り越えるから強く、そして、互いに逞しくなるのですね。

子育て中も、「元気に生まれて来てよかった!」と思った気持ちを思い出してくださいね。

お母さんが笑顔で抱きしめる、側にただいるだけで、実は十分なのです!強くぎゅ~と抱きしめてあげてくださいね。そして、出来る範囲でよいので、そ~っと見守ってあげましょう。

(ママ&ベビーのクラス)

★☆★ マタニティ、ママ&ベビークラス担当 水谷 ★☆★

 

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