女性の為のヨーガ

火曜日の夜のクラス、木曜日の昼のクラスの名前が変わります。

☆女性の為のヨーガです☆

マタニティの方、妊活中の方、冷え性の方、更年期の方など、女性のライフスタイルや年齢による変化など、様々な方に対応するクラスです。

女性の大切な臓器がある骨盤、そして骨盤底筋を強化する動きなどを使いながら、冷え性を改善したり、女性同士ならではの悩みを共有しながら、心と体に温かいクラスす。

マタニティヨーガの要素や、こられた方の悩みに沿いながらクラスを進めていきます。腰、骨盤、股関節のあたりを意識しながら、柔らかなしなやかな筋肉をつけて、身体の中から温めていきます。

★ マタニティ、女性の為のヨーガ、ママ&ベビー 担当 水谷 ★

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です