自立生活夢宙センターで体験会をしました(^0^)

自立生活センターは、全国に126か所あり、障害者の権利を確立するため障害者たちで声を上げて活動しています。今回、行かせていただいた「自立生活夢宙センター」は、大阪にある一つで住之江区にあります。

夢宙センターさんとは、ボランティアグループ「CARE」さんのイベントやパーティで出会いました。メンバーとの出会いは本当に衝撃的でした。こんなに元気で明るい障害者の方々に出会ったのは初めてでした。皆さん、ユーモアに溢れていてとにかく前向きで明るいのです。皆さん、重度の障害を持った方々とは思えないくらいです。最初の出会いから、会うたびに色々な話をしながら大笑い出来る関係となりました。

重度の障害者は、地域の中で厳しい環境に置かれています。今もまだ施設や病院でずっと暮らしていて、社会的な自立ができない人もたくさんいます。自立センターは、そういう人たちが、自分たちの地域で元気を取り戻せるように応援する団体です。夢宙センターのメンバーは、代表も事務長も障害者当事者やっています。障害者が過半数の団体です。

自分らしい暮らしが出来るように、居場所づくりも追求し、相談者と共に考えて自立を応援する団体です。自分達のことだけでなく、障害者全体の事を考え、共に歩いています。皆さん、本当に生き生きと働いていました。

そんな皆さんから、「ヨーガを一緒にしたい!」という希望は前々からあり、今回は機会が出来て実現となりました。介護職の方々も、その時間に参加できる方は皆さん参加していただきました。途中参加、途中退席しながら多くの方に体験していただきました。

無理しないで、動かせる範囲で、呼吸や体の反応を感じながらヨーガセラピーを体験してもらいました。途中に「笑いヨーガ」を入れたりしました(^0^)!

終わった後の感想は・・・

頭がスッキリした! 自分の奥さんにも体験してもらいたい!体が温かくなった~ 呼吸法は難しかったけど、練習して自宅でもやりたい!等の感想をいただきました。

夢宙センターの方々とは、イベントやパーティで外でしかお会いすることが無かったので、センターにお邪魔して会議の様子や、お仕事をしている姿を見られて、更に身近に感じられる存在となりました。

また、一緒にヨーガしたいなぁ。ほんとに楽しい時間を過ごせました(^0^)

★☆ スタジオプラーナ神戸 ヨーガセラピー担当 齊藤 ★☆

冬にぴったり!人参生姜スープ

農家を手伝っている友人から人参をいただきました!

友人から、「個性的な人参だけと美味しいよ~いる?」と電話がありました。

ワクワクドキドキしながら待っていました。

見たとたんびっくり!ずんぐりむっくりの体にいっぱいの弟子を引き連れているみたい・・・でも、でも可愛いくて美味しそう(^9^)

友人曰く、下に伸びようとしたがあまりにも土が固すぎて、色んな方向に伸びようとしたらしいです。大きくなるために、色んな方向に手を出して、足を出して成長を続けた結果なんですって。

ふっと、娘の顔が浮かびました。人生の大きな岐路に立ち、次の道に進もうとしています。自分の思う方向に歩めばいいんです。ぶち当たったら違う方向に! 無限の可能性があるんだから★

この野菜を子供のように扱って、届ける先を見つけて私に持ってきてくれた友人。人参を見て色々と考えながら喜んでいる私を見て、彼女も微笑んでいました(^0^)

ちょうど朝の情報番組で、冷えに「人参生姜スープ」と紹介されていて作りたいと思っていました!

互いに忙しくてなかなか会えなかった友人が届けてくれた個性的な人参、愛情を込めながら人参生姜スープを完成させました。

体が中からポッカポッカ、人参の生きる力もいっぱい入っていて、初めての美味しいお味に出会えました。

作り方にご興味のある方は、私のレッスンにどうぞ!お伝えします。

★☆★ マタニティヨーガ担当 水谷 ★☆★

 

クリシュナマチャリア師の教え(ヨーガセラピー)

クリシュナマチャリア師の教えのセレモニーがスタジオでありました。

名古屋、滋賀、大阪からヨガセラピーを学ぶ仲間が集まりました。更に学びを深める節目の日。それぞれが自分の気に入った花を一輪持って集まりました。

花の色も種類も重なることがなく、しかし、絶妙のバランスでそれぞれが輝いていました。私たちの人生を表しているようでした。それぞれが全く違う存在、それぞれに独自の個性で輝いています★

クリシュナマチャリア師の教えでは、それぞれは特別な存在で、それぞれが違う。ヨーガを行うときも同じで、ヨーガを自分に合わせるのではなくて、自分にヨーガを合わせていく。花瓶に入った花を見つめながら、互いを尊重していく気持ちが沸き上がってくるようでした★

その日、この学びを伝えてくださっている宗近幸代先生からいただいた言葉は・・・

nurturing (ナーチャリング)

自分自身を養ってください。自分の気持ちを癒し励ましてください。サムスカーラ(良くない習慣)を書き換えて前よりも良い方向へ、そして気持ちが楽になるようにしていってくださいと。素敵な言葉をいただきました。

何のためにヨーガが行われるようになったのでしょうか? その原点に戻り、皆で話し合いました。

クリシュナマチャリア師から現代に伝えられたこの尊い教え、仲間で学び、そして各自の場所で丁寧に伝えていきたいと誓う日となりました。

アーサナ、ヴェ―ディックチャンティングと更に学を深めてスタジオでも伝えていきますね(^0^)!

★☆★ ヨーガセラピー担当 齊藤 ★☆★

 

 

 

夫婦でマタニティヨーガいかがですか?💛

今年のマタニティヨーガレッスン!始まりました。

年末に・・・

「ご主人様が、まだお正月休みの方は、ご一緒に参加してくださいね!」とお伝えしました。

来る人いるかな?来てくれたら嬉しいなぁ~。 少し期待でドキドキ、、、

ご夫婦で参加してくださった方がいました!

照れくさそうに参加してくださいました(^0^) 参加の動機を聞いてみたら・・・

「妻からマタニティヨーガが楽しいと聞いて、一緒にやってみたいと思っていたら、それが叶いました!」という、嬉しいお言葉。

妊婦さんの気持ちになってポーズをしたり、お互いの気持ちに寄り添いながら呼吸を感じたり、赤ちゃんと繋がったり。背中合わせのポーズでは、言葉ではなく相手の思い、鼓動、温もりを感じていきます。

しばらくすると、奥様の背中を通じて感じる赤ちゃんの胎動、鼓動。2つの呼吸が一つになる心地良い一体感★

終わった後のご感想をいただきました。

「気持ち良かった❤️」「出産の日が楽しみ」「奥さんを手伝います」

出産を控えた仲良しご夫婦を目の当たりにして、こちらもほっこりと癒されました♡

今年も多くのママ&ベビーに会えるのを楽しみにしています。

火曜日10時30分~12時

火曜日18時30分~20時

木曜日13時30分~15時

★この時間にご都合のつかない方は、一般のクラスでも受講できますよ。

★☆★ マタニティヨーガ担当 水谷 ★☆★

★スタジオプラーナ神戸は3周年を迎えました★

今日、1月10日㈭で、スタジオプラーナ神戸は3周年を迎えました。プラーナに通ってくださった生徒さんのお陰です。楽しい日々を一緒に過ごしながら、あっという間の3年でした。本当にありがとうございました。

新しい場所での再スタートに、不安な気持ち、新しい出会いへの期待と、三年前を振り返ると色々な思い出が蘇ってきました。ワクワク、ドキドキでした!

オープンまでに配ったチラシ、ホームページを見て体験レッスンに参加してくださる方々が増えてきたときは、本当にうれしかったです。思い描いていたようなアットホームなヨガスタジオの形に少しづつ、少しづつ近づいてきているように思います。ヨーガを愛する方々は明るくて楽しい方々ばかりです\(^0^)/

マタニティヨーガを担当している水谷先生は、子供が大好きで、お世話好き、子育て中のママ達の相談にも親身になって答えてくれます。その温かさで、ママ&ベビーのクラスは、ベビーとママの笑いに溢れています。

ヨーガセラピー担当の私(齊藤)は、ヨーガの発祥の地であるインドの伝統的なヨーガをもう一度、しっかりと学び直しています。時代と共に様々なヨーガがあり、その中には伝統的なヨーガが伝えたかった本質が抜け落ちてしまっています。とても残念に思います。

どうして、ヨーガが生まれたのか?何のためにヨーガを行じていたのか(体だけのものなのか・・・)?本当は誰でも出来るものではないのか(低体力の方、障害や病気の方)?セラピーの本質、技法を学びながら、皆様に伝えながら健全へのお手伝いをしたいと思っています。

参加してくださる方々がリラックスし、快適に過ごしていただける空間づくりを心がけています。これからもスタジオプラーナ神戸をよろしくお願いします。

新しいメンバーも募集中です。体験レッスンからお気軽にご参加ください。お待ちしています!(^0^)!

★☆★ スタジオプラーナ神戸 2019年1月10日 ★☆★

 

 

 

★ 今年のレッスンが始まりました ★

2019年のレッスンが5日㈯からスタートしました。

年末からの食べ過ぎ、飲みすぎ?で重く硬くなった体をゆっくりと緩めて、最後は、今年の目標を立てる瞑想を行いました。

目標を達成している自分自身をイメージしながら、具体的に今日からその目標に向け何を行っていけばいいかを瞑想の中で考えていただきました。

Satyan vada

サンスクリット語で真実を表すという言葉です。

行動が真実を表します✨

自分の思いと行動が一致していなければなりません。

たとえば、仕事を探しているが、就活をしていないとか、痩せたい!と言っているのに、暴飲暴食をしているなどです。

習慣になっている行動(サムスカーラ)を改めて、目標にむけて行動を意識して行っていきましょう★

★☆ ヨーガセラピー 担当 齊藤 ★☆

新年明けましておめでとうございます☀️

新しい年が始まりましたね。

今年もよろしくお願いいたします✴️

年末から食べ過ぎたり、飲み過ぎたりで体が重くダルい方、是非、スタジオにお越しください。

ヨーガのアーサナ、呼吸法、マントラ詠唱で、内側から浄化しましょう✴️

レッスンのスタートは、1月5日(土)です↓

1月5日(土)のレッスン

10時30分~ ヨーガセラピー

13時30分~ ヨーガセラピー

1月6日(日)のレッスン↓

10時30分~ ヨーガセラピー

お待ちしています✨

⭐️スタジオプラーナ神戸⭐️