いも・くり・なんきん

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女性の好きな食べ物「いも・くり・なんきん」ってよく聞きますが、正しくは「芋・たこ・なんきん」なんですよね。江戸時代に作家、井原西鶴の一節に女性の好きな食べ物、としてあらわした言葉のようです。

私も、全部大好き!ついつい秋の夜長に食べてしまいます(^0^)食べ過ぎに注意しないとね。モンブラン・・・とか、色々ありますね~

食物繊維が豊富な食べ物なので、便秘がちな女性はいいですね。体に必要なものを無意識?、いや意識して女性はとってるのですね。

先週まで暑かったのに、急に肌寒くなってきましたので、温かいお風呂に入り、ほっこりの焼き芋を食べるのもいいですね。足首と首回りは、くれぐれも冷やさないようにしてくださいね。

そして、体を動かすにはとってもよい季節になりました。ヨガのポーズや呼吸法で、風邪をひかない体を作っていきましょう。呼吸と動作を合わせるブリージングエクササイズや呼吸法は、自律神経を整えて免疫力をアップさせますよ(^0^)

スタジオでお待ちしています♪

★スタッフ さいとう★

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