お産の為のマタニティベリーダンス♬

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マタニティヨーガを担当している水谷です(^0^)

先日、長野県で行われた「お産のためのベリーダンス♬」講習会に参加してきました。何度か講習会には参加しましたが、今回の参加で、お産のためのベリーダンス講師(マハ認定のEmbodybirth Japan teacher)の一人になることが出来ました。

ベリーダンスは、ご存知の方も多いと思いますが、そのベリーダンスを妊婦さんにも出来るようにアレンジされたものです♪ とっても楽しいですよ。

ベリーダンスは、女性らしさ、そして本当に本能的な動きが多いです。お産は、女性にとっては大仕事です。そのお産の時に頭で段取り立てて考えるのではなくて、本能的な動きを意識すれば、実はとっても自然で喜びに満ち溢れたものになります。

お産に役立つ動きがマタニティベリーダンス♬には多くあります。

本能的な動き、ゆっくりとお腹の赤ちゃんと対話しながら行う子宮のダンス、赤ちゃんとの一体感、それはまさにマインドフルネス(かけがえのない今の瞬間)な時間。

マインドフルな中で、自分の内側の扉を開いたり、コントロールしないで解放したり。体の声を聞きながら、お産の不安や緊張感を緩めて安心とリラックスへと導いていきましょう♪

「この動きはどう?」「気持ちいいね~」と、赤ちゃんとの会話も楽しみましょう♪

マインドフルネス(今、この瞬間)を感じながら、マタニティベリーダンスの心地よい動きを取り入れ、マタニティライフを一緒に楽しみませんか?

開催の日時は、決まり次第、ブログでupします。お楽しみに~(^0^)!

 

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