★ 心音共鳴法 ★

%e3%82%ac%e3%83%8d%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a3%e9%9f%b3

台風が過ぎ去り、少しずつ涼しくなりそうですね。しかし、まだ夏の疲れだるさがスッキリとしない時期です。そんな時にお勧めなのが、「心音共鳴法」なのです。

スタジオのヨーガセラピーのクラスの最後に行っています☆

体と心の緊張を緩めて、そのあとに音を響かせていきます。下半身とお腹に響かせる音、お腹に響かせる音、頭に響かせる音と三種類あります。各部分に最も効果的な音の波動を響かせていきます。

音の波動、音の余韻を響かせながら、心を落ち着かせていきます。

心が静まることで、意思の力が強くなります。そのよい集中状態とリラックスした体の時に、「なりたい自分」「やりたいこと」「実現したいこと」を心の中で祈ります☆ たとえば・・・ 「健康である」「人間関係がうまくいく」と肯定的な言葉で誓います。 実現へと繋がっていくのです。

眠ってしまいそう・・・ お疲れの場合は、気持ちよく眠れます。夏の寝不足の解消にもなります!

眠っても大丈夫です。写真の「ティンシャ」の癒しの音でお目覚めくださいね。

是非とも体感しに来てくださいね(^0^)!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です