★ 骨盤調整ヨガの効果 ★

骨盤調整ヨガ

骨盤調整ヨガインストラクターの養成講座を受講してきました。ヨーガのポーズは、骨盤、股関節を動かし調整するポーズは多くありますが、今回は、ヨギーであり、鍼灸整体師でもある高村昌寿先生から、更に詳しく勉強してきました。骨の模型を使い、とても分かりやすい講座でした。

「骨盤ヨガ」による効果

①内臓や婦人科系臓器の活性化

②足のむくみや冷えの解消

③姿勢の改善、ゆがみの調整

④副交感神経が優位になりリラックスしホルモンのバランスを整える

いいことだらけですね(^0^) 

レッスンに盛り込んでいきますので、是非とも体感しにきてくださいね♪

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