産休に入ったらマタニティヨーガで、赤ちゃんとの一体感♪

マタニティヨーガ 画像 6

働く女性が多いので、最近は、産休に入る少し前か、入ってすぐに来られる方が増えましたね。 忙しかったので出産までの間、赤ちゃんとの一体感を味わいたい~と言われます♪

お仕事で緊張していたお母さんの体が、ヨーガのポーズや呼吸法で緩まってくるとお腹も温まり、便秘やむくみも解消されていきます。頑張り屋のお母さん、ココロの緊張も緩めてあげましょう。トコちゃん先生こと、渡部信子先生は、お母さんのお腹はあかちゃんのお家。居心地のいい温かいお部屋にしてあげましょうと言われています。ほんと、そうですね(^0^) 頑張りや緊張に気づいたら、リラックスです♪

出産の当日は、赤ちゃんとの共同作業です。ヨーガのポーズで、出産のイメージトレーニング、そして、呼吸法で長い呼吸の練習。 出産後の感想をお聞きすると、お産は怖いと思っていましたが、赤ちゃんが頑張っていると思うと痛みにも耐えられ、呼吸法がとっても役立ちましたと話してくれるお母さんが多いですね。赤ちゃんと出会えた感動は素晴らしく、痛みも消えてしまいますよね。

平日の火曜日、水曜日の昼にマタニティヨーガをしています。上の子供がいる方は、日曜日も月に1・2回は、マタニティのクラスがあります。

是非とも、ご参加くださいね~♪ お待ちしています。

スタジオプラーナ神戸 水谷でした(^9^)

 

 

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