骨盤調整ヨーガ

ブログ用

骨盤の歪みが、全身の健康や美容にも影響します。足がむくんだり、疲れがとれにくい時も、骨盤の歪みが関係している場合が多いです。

当スタジオでは、ヨーガのポーズの前に、骨盤調整のためのヨーガを行います。今日の呼吸、体の左右に歪みがないかを観察しながら、骨盤の周りを動かしながら調整していきます。セルフチャックです。ご自宅でも出来るようにゆっくりと動かしていきます。

そして、ヨーガの深い呼吸、ポーズを行いながら効率的に全身を動かし、腰回りの筋肉群も強化していきます。じわりと体の中から温まります♪ 続けることで、腰痛や冷え性の改善にも繋がっていきますよ。

太陽の光が心地良く降り注ぐ、スタジオで一緒にヨーガをしませんか?

体験レッスン受付中です♪

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