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スタジオプラーナ神戸のブログです。日々の生活で気づいたこと。ヨガについて、皆様の健康に役立つ事を書いていきます♪

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幸せを呼ぶ神様 ★ガネーシャ神★

ヴェーダンダ哲学を教えていただいている村井由佳先生から、素敵なお話を聞きました↓

今年の干支は、子年(ネズミ年)ですよ。

ネズミと言えば、ガネーシャ神の乗り物です。大きな体のガネーシャ神が小さなネズミに乗っているのは何故でしょう?

それは、障害を取り除く神様であるガネーシャ神が、どんな小さな穴も隙間も通り抜けて、私たちを瞬時に助けに来るためだそうです(^0^)

言われてみれば、ネズミは世界中に分布していますものね。ネズミのあるところにガネーシャ神がいます!

今年一年、干支のネズミを多く見かけると思いますが、そこにきっとガネーシャ神が現れますよ(^0^)

今年は、ネズミに乗ったガネーシャ神が、どんな小さな障害も全て取り除いてくださる最高にラッキーな年ですよ!!

幸せを呼ぶ神様の後押しで、大きな望みを実現させてくださいね☆

★☆ ヨーガセラピー、瞑想クラス担当 齊藤 ★☆

 

マタニティヨーガのクラスのご紹介です!

マタニティの方々が参加できるクラスのご紹介です✴

妊婦さんの目的は、はっきりしています!母子ともに元気で、無事に出産することです。目標があるので、マタニティヨーガにご参加の方々は、週に2回くらいのペースで、皆さんご参加されます。

その前向きな気持ちに対応できるように、色々なクラスを作っています。

①バースベリームーブメント

火曜日→10時30分~12時

ベリーダンスの要素を取り入れながら、音楽に合わせて、腰回りを動かします。ダンスが苦手でも大丈夫ですよ。ほんと、ゆっくりと、気持ちよく、自由に動いてくださいね。気持ちも前向きに明るくなりますよ😄妊婦さんの気持ちに添った動きです。皆さん、楽しんでますよ( ´∀`)

②ママサポートヨーガ

火曜日→13時30分~15時

赤ちゃん連れで参加できます。二人目のお子様を妊娠中の方にお勧めです。

③女性の為のヨーガ

火曜日→19時~20時30分

木曜日→13時~14時30分

マタニティ、妊活中などの方々にお勧めします。夜のクラスは、出産の直前まで働いている方々に好評です。1日の足の疲れやダルさの解消に良いですよ。

マタニティからヨーガを始められる方々も多いです。マタニティヨーガで、心身の調和が整うことで、子育てにも前向きに対処できるようになりますよ( ´∀`)

出産後は、ママ&ベビーヨーガもあります。ベビーとの結びつきを深め、ママとベビーの笑顔が溢れます( ´∀`)

☆★ マタニティヨーガ担当 水谷 ☆★

2020年もよろしくお願い致します(^0^)

新しい一年が始まりましたね(^0^)

今年は、東京でオリンピックも開催されますし、それぞれが、自分の努力してきた事を発揮していく年になりそうですね。

なりたい自分に、前向きな変化に繋がっていきましょう♪

年末年始と、食べ過ぎたり、飲みすぎたり?した方々は、ヨーガセラピーで呼吸を整えて、本来の健やかさに繋がっていきましょう。

新年のレッスンスタートは1月5日㈰です。

10時30分~ 13時30分~です!

★☆ ヨーガセラピー 瞑想クラス担当 齊藤 ★☆

ママサポートヨーガのご紹介です(^0^)!

毎週、火曜日の13時30分~15時 のクラスは、ママサポートヨーガです。こちらは、定員が4名です。

ママ&ベビーのクラスとの違いは、ママがメインのクラスになります。ベビーマッサージなどの、ベビーの為の動きは行いません。ママにゆっくりとしてもらいたいです。

ママに少しでもリラックスしてもらいたいので、赤ちゃんは写真のように真ん中です。なので、このクラスは、歩けない赤ちゃんには良いですよ。または、お一人でも遊ぶお子さんは、このクラスにピッタリですね。おもちゃも沢山用意しています。

ゆったりとっした空気感に包まれるので、ベビーもママもラストには寝てしまうことも多いですね。。。(ー0ー)

子育ての悩みや、遊び場などの情報など、色々とお話させていただきます。リラックスしにお越しくださいね。太陽の光が差し込む明るいスタジオですよ。

ママの笑顔は、お子さんの成長に一番大事! しんどい時は、誰かに話して、スッキリしましょ★

★☆ ママ&ベビー、 ママサポートクラス担当 水谷 ★☆

 

ママとベビーのクラスのご紹介です(^0^)!

「はじめまして!こんにちは~ よろしくね (^0^)!」

ママ&ベビーのヨーガのクラスの様子です。

最初に、ベビーマッサージ(オイル無し)で、ママとベビーの触れ合いから始まります。歌に合わせて、手や足を動かしていきます。

嫌がっていたお子さんも、ラストの歌になったら笑っていたり、最初から気持ち良~くママに体を預けるお子さんもいます。色々でほんと可愛いです。

ラストは、抱っこでグルグルと歌に合わせて回りながら、隣のお友達に挨拶したりします。照れるお子さん、積極的に隣の友達に触れに行ったりと、それぞれの個性が発揮されますね。大人しいママの赤ちゃんが積極的だったり、ママが活発な赤ちゃんが意外と恥ずかしくて泣いてしまったりと・・・笑いがいっぱい溢れる瞬間です♪

ママのヨーガの時間もありますよ!

核家族化で、一人で頑張って子育てしているママも多いです。地元を離れて転勤で引っ越してきたりのママとベビーも多いです。

一人で向き合っていると、お子さんの笑顔にも反応する余裕もなかったりします。関東圏から引っ越してきたママとベビーも、思い切って参加して良かった~と感想をいただきます。ベビーヨーガを通しての繋がりは、少し共通の趣味であったり、考え方であったりが通じ合うものがあるのか、ママの仕事復帰で卒業後もママ達はとっても仲良しですよ。是非とも体験してください(^0^)

★体験レッスンから始めませんか?

毎週 木曜日 10時30分~12時です!

マットも無料レンタルです。お子様の飲み物、食べ物をお持ちください。ママの服装は動きやすい楽なものでいいですよ。離乳食の方は、終わった後に食べさせて帰ってもいいですよ。

 担当 水谷聖子